“冬吃蘿蔔夏吃姜”雖然是句老話，但是很有科學道理。白蘿蔔能清肺潤喉，常用於中醫食療。生吃效果好，榨汁效果更好。
而且其中所含的辛辣成分可以抑制細胞的異常分裂，從而預防癌癥的發作。蘿蔔還有殺菌、增進食欲、抑制血小板聚集的作用。
二、枇杷
性涼味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》說:“枇杷治咳吐。”適用於熱咳黃膿痰者。常用的止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是采用了這個原理，但它性寒涼，不適合孕婦和體質較弱的人使用。
三。莉莉
肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬季燥熱的人，可以吃百合調理滋補。百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，可直接食用，也可煲湯食用。
四、冬瓜
《滇南本草》曾說:“冬瓜潤肺消熱化痰，止嗽，治痰吼氣喘。”《本草續誌》也說:“解暑。”所以，尤其是夏天，風熱咳嗽、肺熱咳嗽、痰黃稠的人最適合食用。此外，冬瓜子味甘性涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫治療痰熱咳嗽的常用藥。
動詞 （verb的縮寫）柑橘屬果樹
秋冬季節，橙子、橘子和柚子大量上市。這些水果不僅含有豐富的維生素C，還能潤肺止咳、醒酒利尿。身體虛弱或發燒、津液不足、酒後口渴的人可以食用。
擴展數據:
養肺方法
壹、補氣養肺:
肺主氣，調節呼吸。清氣和濁氣在肺中交換，吸入氣體的質量對肺的功能有很大影響。想要保持肺部清新，首先要戒煙，避免二手煙的危害，不要長時間呆在空氣汙濁的地方。
聞到異常氣味時，應迅速用手帕或紙巾護住鼻子。有條件的朋友可以經常去植被茂盛、空氣清新的地方，做做運動，深呼吸，通過刻意的深呼吸，將體內的汙染空氣排出體外。定期去森林、草原、海邊走走，散散步，吹吹風，更有利於肺部的調養。
二、水潤肺:
肺是壹個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通道。肺中的水可以隨著氣的排出而流失。尤其是秋冬季節，幹燥的空氣更容易帶走水分，對肺黏膜和呼吸道造成損傷。這就是中醫說的，燥邪易傷肺。因此，及時補水是肺部保養的重要措施。
第三，以藥養肺:
中藥如沙參、北沙參、麥冬、五味子、冬蟲夏草、燕窩等。都有養肺的作用，可以在醫生的指導下選擇。對於肺陰虛的朋友來說，秋冬季使用中藥膏也是不錯的選擇。
第四，以笑養肺:
肺充滿悲傷，悲傷的情緒容易損傷肺，有肺病的人也容易悲傷。在四季中，秋天對肺有反應，所以人在秋天最容易悲傷；秋季也是抑郁癥發生並加重的季節。
為心而笑，可以戰勝肺金的悲傷。多微笑，可以減少妳的悲傷。笑也是壹種健身運動，可以擴胸，增加肺活量，拉伸胸肌。這有助於宣肺氣，有利於人體氣機的升降。
每天大笑可以緩解疲勞，緩解抑郁，寬胸理氣，恢復體力，刺激食欲。
人民網-健康:10能止咳潤肺的食物種類？冬天必須吃
人民網-如何每天滋養潤肺？是食物潤肺。