這壹天陰陽交雜，晝夜長短相等，磁場平衡，寒熱均勻，人處於陰陽最平衡的平衡狀態，最適合養生。
生活在最底層的古代人並不太註重養生，但他們對農時的期望卻遠遠大於長壽。
health " img _ height = " 719 " img _ width = " 1080 " data-src = "//img q5 . q578 . com/df/0322/441f 56b 82908d4b6.jpg " src =等待神秘小鳥的到來。惜春在各方面又期待著顏的歸來。
health " img _ height = " 800 " img _ width = " 651 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/525 DC 888 c 1 e 02 FD 4 . jpg " src = "/a 20208。第二，等雷乃發出聲音。雷聲隆隆，正氣凜然。
health " img _ height = " 800 " img _ width = " 600 " data-src = "//imgq 5 . q578 . com/df/0322/f 12305174 ABC 17a . jpg " src =第三，等待電源啟動。時空裂縫，光年流轉。
health " img _ height = " 721 " img _ width = " 1080 " data-src = "//img q5 . q578 . com/df/0322/ad 305 fa 807526650 . jpg " src = "/a220。知陰陽，惜光陰，農忙。古代人眼中的養生，就是這麽簡單有效。
秦始皇曾經求長生不老，求煉藥，導致江湖騙子層出不窮。保健壹度成為忽悠人的絕佳手段，在富裕家庭的奢靡生活中大行其道。
在和平年代，保健在大多數人眼裏只是壹項有錢的奢侈活動。這其實是不對的。
每個人都可以養生，不需要多少錢，也不需要高深的學問，只需要拾起虛度的時光。每個人都可以強身健體，延年益壽。
health " img _ height = " 720 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/032 b 934d 576 af 777 . jpg " src = "/a 2020/img。養生先護肝
春天五行屬木，人體五臟之肝也屬木，所以春氣經過肝，從外入。我們常說的“甜心”，肝臟的功能主要是調理氣血和營養，與飲食密切相關。
health " img _ height = " 800 " img _ width = " 534 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/98a 325 BD 481b6c 15 . jpg " src = "/a 2020。保護肝臟從飲食開始。
時令新鮮蔬菜，符合自然春意，是最好的素菜。瘦肉、豬肝、豬肺最好，其次是鰻魚、雞肉。
健康正常的人，飲食要均衡，素食壹半；體質弱的人，可多可少，壹定不能補。老人小孩總是需要特別照顧的，跟正常人比增減兩分就好。壹日三餐，按時按量，七分飽最好。
health " img _ height = " 800 " img _ width = " 622 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/a 01 c 665 feffe af 7c . jpg " src = "/a 2020/img/data。茶是飯前飯後最重要的飲料。什麽百合銀耳粥，什麽豆腐魚頭湯等等。，都是過補的，只適合正在茁壯成長的孩子，不過分。
這個季節的春茶是從大自然中采集的。采用原始工藝制作的白茶、綠茶，是天然的春木之氣，是最適合養生的飲品。當輕微的食補過量時，喝茶也能起到減脂減肥的調節作用，從而維持人體的陰陽平衡。
health " img _ height = " 608 " img _ width = " 533 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/8 F2 F8 BAF 4157891a . jpg " src = "/a 2028。保健壹定要養肺。
肺調節人體的呼吸。當壹個人可以自由調節氣息時，他就掌握了養生的方法。
早起早睡的習慣可以滋養積極，否則就會傷害，形成“春眠”。人在困倦時，陰盛陽衰，會導致呼吸紊亂，陰陽失去平衡。
春分過後，起床的最佳時間是石矛(5: 00)。成年人要保證8小時左右的休息時間，才能在壹天的工作生活中精力充沛。
health " img _ height = " 609 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/9 c 864 e 9043 de 668 e . jpg " src = "/a 2020/img。人體的呼吸離不開氣血，氣血與經絡相通。調整呼吸，需要激活經絡氣血，所以運動尤為重要。
古人常形容壹個人才“文武雙全”，鼓勵習武強身。堅持晨練調整呼吸強度。壹個人的呼吸不均勻，決定了壹個人的氣質好不好。對於愛美的女生來說，堅持運動是保持苗條的最好方法。
health " img _ height = " 625 " img _ width = " 411 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/e06a 31 b 40 ff 0522 . jpg " src = "養生需要打坐
妳知道臺灣省的蘭花是白色的嗎？妳知道江南的油菜是黃色的嗎？妳知道中國北方的小麥是綠色的嗎？
health " img _ height = " 582 " img _ width = " 522 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/9ec 29239 c 5199 dee . jpg " src = "/a 2020/img/。春分的時候，去郊外散步、漫步或者小跑。聽音樂，看風景，拍照，認識不認識的人。
種壹朵花。每天施肥澆水，看葉子發芽，等到花半紅。
春分采新茶。自然純潔，千金難求。
沐浴在溫暖的春日陽光中。捧著壹本書，讀壹段心靈的美好，寫壹個正確而細膩的字。
health " img _ height = " 721 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q578 . com/DF/0322/440 a27d 1017f 0088。靜下心來，無欲無求，不執著，不浮躁。時光飛逝，青春卻可以慢慢老去。當禪在妳心中，佛在妳心中，壹切都在妳心中，快樂就在妳的呼吸中。
春分之際，祝珍愛生命的人養生有個好的開始。
health " img _ height = " 146 " img _ width = " 640 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/1 c 6 Fe 260 faed fc . jpg " src = "/a 2020。health " img _ height = " 230 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/048 c 64 CB 47 a3 cf 19 . jpg " src = "/a 2008。health " img _ height = " 230 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q578 . com/df/0322/82ab 727 ECD 0296 e 5 . jpg " src = "/a 2020/img。health " img _ height = " 230 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/5 C5 F9 b 50 cf 7135 . jpg " src = "/a 20208。