首先，姜茶
夏天人體其實是外熱內冷的。此外，夏季人們喜歡吃冷食，待在涼爽的環境中，容易損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等疾病。此時，妳需要吃點熱的東西來調理脾胃。紅糖姜茶不僅有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀的作用。孕婦和脾胃虛寒的人可以喝。
二、花茶
炎炎夏日，祛暑必不可少。民間還有壹種說法，夏天喝綠茶，但也有人認為“三朵花不如二兩茶”。夏天要選擇清涼解渴的花茶，脾胃虛弱的朋友不適合。夏天喝什麽花茶好，可以根據花茶的性質來選擇。脾胃虛弱的朋友可以多考慮中性或微溫的花茶。
第三，紅茶
夏天喝紅茶營養豐富，清涼爽口，健脾養胃，保證人的正常工作和身體健康。夏季，人的消化功能減弱，抵抗力下降，食物中的細菌容易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性細菌性痢疾等。自古以來，安化人就有治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
第四，白茶
夏天經常喝白茶的人很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有清熱、消暑、解毒的功效。白茶的殺菌作用也比綠茶強。美國紐約佩斯大學的米爾頓？Schiphoeber博士最近指出，他和研究人員將白茶放在牙膏中，然後用細菌塗抹在實驗平臺上。實驗表明，加入白茶的牙膏殺菌能力明顯增強。因此，他認為多喝白茶有助於口腔的清潔和健康。
動詞 （verb的縮寫）綠茶
夏天烈日炎炎，暑氣騰騰，人大量出汗，體液消耗很大。這時候要喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。綠葉綠葉的綠茶湯，清新爽口，味甘微苦微寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。喝了它不僅有解暑的作用，還有增加營養的作用。夏天，很多人都有午休的習慣。如果他們中午不休息，就會犯困，影響下午的工作質量。可以泡壹杯綠茶喝。綠茶中含有的咖啡因可以刺激中樞神經系統，增強思維，清醒頭腦，有提神的作用。
第六，紅茶
夏天喝紅茶可以解渴消暑，因為茶葉中的多酚、糖類、氨基酸和果膠與唾液發生化學反應，刺激唾液分泌，使口腔感覺濕潤涼爽。同時，咖啡因控制下丘腦的溫度中樞，調節體溫。還刺激腎臟促進熱量和汙垢的排泄，維持體內的生理平衡。