1，這些人不能吃
感冒發燒的人不能吃枸杞。
枸杞是熱藥材，文人身體的作用相當強。感冒發燒的人，內虛很強。這時候吃枸杞或者泡水吃，都容易加重發燒的癥狀。
腹瀉的人不能吃枸杞
《本草綱目》中提到“脾胃虛弱，時有腹瀉者勿入”。腹瀉虛弱的人最好不要吃枸杞。吃了枸杞後，容易加重腹瀉癥狀，對身體機能造成傷害。
脾虛的人要慎吃枸杞
《本草顏回》指出:脾胃有寒痰、寒痹者，腹瀉者不宜入內。脾虛的人要慎用枸杞泡水喝，否則容易導致寒痰更多郁結在脾胃，導致消化不良，食欲不振，惡心。
陰虛的人不宜吃枸杞。
陰虛體質的人由於精血津液等物質的耗竭而處於亢奮狀態，陰虛不能控制陽氣，所以這類人要註意謹慎食用枸杞，因為枸杞性溫，食用過量容易上火，導致面紅、頰熱、口幹、盜汗遺精、舌紅少苔等不適癥狀。
高血壓患者慎吃枸杞。
因為枸杞的溫體作用很強，而壹般的高血壓患者都有陰虛肝陰、陰虛火旺的現象，如果不遵醫囑，盲目吃枸杞，很容易導致血壓不穩定。
糖尿病患者應謹慎食用枸杞
枸杞提取物雖然能降低血糖，增加大鼠糖耐量，有降血糖的作用，但枸杞的含糖量很高，因其具有降血糖作用，不宜大量服用，以免出現血糖升高的現象。
2.枸杞的副作用
1，失眠
枸杞含有壹定量的阿托品，是醫學領域的第三號搶救藥。阿托品除了有很好的解毒作用外，還有興奮神經的作用。當達到壹定量時，就會是神經異常興奮，引起失眠。當攝入量增加時，興奮性會轉化為抑制作用。
2.枸杞容易上火
枸杞是滋補品，不適合大量食用。吃多了或者身體好臉色紅潤的人，吃了很可能上火，屬於營養過剩。特別是生吃枸杞，更容易導致上火流鼻血。嚴重時腎臟會出現眼睛發紅，視力模糊。
3.枸杞吃多少最好？
枸杞不能大量食用，尤其是泡茶和參與烹飪的時候。控制量是必要的。每天服用枸杞20g是最理想的量，服用30g有很好的治病減肥效果。不建議服用超過30g，會導致滋補過度，身體不適。
4.枸杞怎麽吃？
枸杞可分為枸杞葉、枸杞根，其中枸杞葉主要用於泡茶，枸杞可作為菜肴的調料也可用於泡茶，枸杞根主要作為中藥材。其實枸杞無論是煮粥還是泡茶，都會損失很多營養成分。直接咀嚼是枸杞吸收最好的方式，所以不要吃太多，20g左右。
5.枸杞壯陽補腎的原理
枸杞具有壯陽補腎的作用。其實主要是因為枸杞中的枸杞多糖具有壹定的抗氧化作用，清除體內自由基，降低腎組織丙二醛水平，防止腎組織線粒體老化，改善腎功能。