趙霖教授的健康講座
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吃什麽和怎麽吃
（
壹個
)
趙霖教授，
解放軍總醫院營養科研究員，
博士生導師，
中央保健委員會預防保健協會
診斷專家。
他從小就接受了良好的傳統醫學教育。
熟悉中醫食療理論、
結合現代營養學知識，
在慢性疾病的治療中，
使用飲食調理取得了良好的效果。
他參加過。
"
相約健康家園行
"
整個國家
健康教育巡回活動，被衛生部聘為
"
健康教育首席專家
"
傳統營養學的哲學內涵
中國傳統營養學有非常深刻的哲學內涵；
第壹，人與自然和諧的生態觀。
二、調節陰陽、陰陽的健康觀念。
第三，藥食同源，食中含藥的食療觀點。
第四，
"
按道理給飯，辯證吃。
"
均衡飲食的概念。
中國傳統的飲食結構強調均衡飲食，
辯證用餐，
提倡含有不同營養成分的食物的互補性，
有
對中華民族的傳統飲食結構也有精辟的論述。
例如
"
飲食清淡，
以素食為主
"
"
但是沒有肉的壹天，
妳壹天不能沒有豆子
"
"
粗茶淡飯，綠色蔬菜和豆腐讓妳安全
"
"
吃，不能沒有綠色。
"
等待中華民族的傳統養生。
保健飲食原則。
中國民族飲食
"
十大平衡
"
中國傳統飲食結構強調。
"
均衡飲食和辯證飲食
"
提倡含有不同營養成分的食物的互補性。
中華民族的傳統飲食結構有如下精辟的論述:
五谷適宜養，豆類損失不好。
五畜宜益，過度則害。
五個菜經常被塞滿，新鮮的，綠色的，黃色的和紅色的，
當五種水果有幫助時，盡量少數，
氣味結合的時候可以帶，特別是偏的時候。
飲食貴，不要過度。
“健康課堂”講座由中國保健協會、中國新時代集團等單位主辦，人在北京。
大會堂隆重舉行。
這個講座也被稱為
“中國版”
營養智慧，
對於革命的首都來說，
值得壹看。
最後，祝大家身體健康！
吃什麽怎麽吃。
關系到國家的命運。
營養狀況影響國家競爭力
從宏觀和長遠來看，營養不僅影響人的體質、智力、發育和健康，還影響。
它影響著整個民族的競爭力和創造力，也影響著社會文明的進步和經濟的發展。
黨的十六大提出了全面建設小康社會的任務。
我們認為健康意味著進入小康社會。
通往社會的通行證。
健康是人類最大的財富，
有這樣壹個生動的比喻:
壹個人壹生都在做的事情。
事業，
成功，
家庭，
財產等等可以描述為這樣壹個巨大的數字，
就是前面有壹個
1
後面有無數個零。第壹個數字
1
它意味著健康，如果失去了健康，
1
壹切都會變為零。