壹個病人因為睡眠不好，臉上長斑來看病。我看了看她的舌頭，問了問她的病情，最後診斷她是體內濕氣過重引起的。隨後，開了祛濕藥。壹周後，病人回來說睡眠好多了，臉色也好多了。
那麽，如何通過舌象判斷體內的濕氣呢？這得從什麽是“濕”說起。中醫認為，濕邪是六淫之壹，凡是具有附著、黏滯特性的外邪，都稱為濕邪。濕邪入侵人體，常表現為四肢沈重、腹脹不適等。濕邪在臨床上很少單獨存在，長期與其他邪氣混合致病。如寒濕、暑濕、濕熱、痰濕等。，而濕停留在某個臟腑，其臨床癥狀是不壹樣的。
中醫認為舌苔是脾胃之氣蒸熟而成的。正常舌苔薄而白。如果舌苔白而厚膩，說明體內既有濕冷。也就是中醫所說的寒濕體質，這類人會表現出手腳冰涼、腹瀉、腹痛等癥狀。特別是寒濕侵襲脾胃時，此時可以服用麥芽山楂飲:取炒麥芽10g，炒山楂3g，紅糖15g。用1碗水炒麥芽和山楂，炒15分鐘，取汁加紅糖調味。註意寒濕體質的人要註意保暖，忌生冷，冬季多吃羊肉、山藥，補脾胃，散寒氣。
如果舌苔黃厚膩，即苔黃膩，說明體內有濕熱。尤其是脾胃濕熱的人，這類人往往表現為口苦、小便澀澀、胃脘脹滿、惡心厭食、大便稀溏等。現代社會的“三高”人群也屬於濕熱人群，通常表現為黃膩苔。這類人適合服用三子茶:萊菔子6克，決明子6克，枸杞子6克作為代茶飲，可以降胃氣，清濕熱。
更嚴重的舌象也是體內濕熱的表現，即多刺舌(舌乳頭增大隆起，形成像刺壹樣的尖點)，說明體內濕熱毒素都很豐富。臨床上可見於帶狀皰疹、生殖器皰疹患者。這類患者體內熱毒過多，比正常的熱更重，需要去醫院進行針對性治療。
整體觀念是中醫的根本思維，小舌頭也能體現人體的體質。看舌象不僅是中醫的壹種診療方法，也是指導日常生活中調理保健的妙招。