65438+10月23日是初霜。初霜作為秋季的最後壹個節氣，是秋季向冬季的過渡。此時已是深秋，加上外面天氣寒冷，殷琦較重，老年人的抵抗力也會下降，容易出現畏寒、背部畏寒等陽虛癥狀。民間有句諺語叫“壹年不如補初霜”。艾灸是初霜最好的外補。適當艾灸可以平喘止咳，溫陽散寒，增強機體抵抗力。走出以下幾個誤區，可以幫助妳更好的進行艾灸保健。
艾條並不是越老越好。新艾聞起來很香。含有大量揮發油，燃燒迅速，火力強，煙霧大，易傷皮膚血管；艾晨含揮發油少，燃燒慢，火力溫和少煙，蒿本灰不易脫落，所以臨床上多使用艾晨而非艾欣。但是，艾條越老越好。五年的艾晨是極限。如果保存時間長了，艾草的味道和功效都會大打折扣。此外，由於成本的原因，廠家壹般不會生產5年以上的艾晨條，所以市面上大多數聲稱時間超過5年的說法都只是噱頭，不可信。而且，艾條放置太久，藥效會減弱。壹般老年人可以使用艾條3到5年。
好的艾條煙沒有毒。艾灸會產生煙霧，但艾煙是壹種藥氣，與香煙煙霧不同。藥理試驗已經證明。艾燕具有明顯的抗菌作用，可以抵抗多種病毒，也可用於空氣消毒。但如果用劣質艾條，雜質多，這樣的煙對身體有傷害。壹般來說，只要選擇合格的艾條，就不會有艾條的煙霧帶來的危害。以便減少氣味刺激。艾灸的時候可以多通氣。現在有無煙艾條，煙很少，但是生產過程中損失了壹些有效成分，所以熏艾條的藥效比無煙艾條好。如果艾煙尚可，建議選擇煙熏的艾條；如果不能接受，選擇無煙艾條。
艾灸不壹定要選擇純度高的艾條，艾條的質量很大程度上取決於艾條的純度。艾草的純度用多少公斤艾葉制成1公斤艾草的比例來表示。艾草的常見等級分為四種:普通級(8: 1以下)、高級級(15: 1以下)、特級(25: 1以下)、頂級(25: 1以上)。但並不意味著所有情況下都需要高純度的艾絨。壹般來說，選擇溫灸管進行溫灸或隔物灸時，艾條的層次不要太高，艾條燃燒速度太快，反而不合適。選普通的或者高級的就行。如果是直接在身上艾灸，選擇專用的或者最好的艾條比較合適。
以上結論，就是我給大家帶來的第壹次霜灸。不知道對大家有沒有幫助？