上述現象雖然可以通過喝白開水來緩解，但無法從根本上改善。這時候，喝茶的作用就體現出來了。茶葉中含有維生素、兒茶素、氨基酸等營養成分，不僅能補充身體所需的營養，還能起到養生的作用。今天大家就跟著我來學習壹下現在這個季節適合喝哪些茶吧。
1，玫瑰花茶
玫瑰花茶是女性的最愛，不僅因為它的獨特意義，還因為它被制成花茶後，內質中所含的維生素、氨基酸、單寧等物質對人體有很多好處。現在是夏天，炎熱的天氣會讓人感到脫水和煩躁。玫瑰花茶有穩定情緒的作用，同時能深層補充身體所需的水分。
玫瑰花茶作為我國的壹種再加工茶，是用新鮮的玫瑰花和茶葉窨制而成，根據所用的茶胚不同，其滋味也不同。但相同的是，成品玫瑰花茶不僅有玫瑰花的香味，還含有茶的香味。雖然玫瑰花茶的口感和營養價值都很好，但是腹瀉和身體虛弱的人最好不要喝。
2、中藥胖大海茶
在生活中，很多人都會遇到嗓子疼，嗓子發幹的現象。有人因為氣候幹燥而上火，有人長期吸煙，有人因為職業原因過度用嗓。其實不管是哪種情況，都可以用胖大海泡水。
胖大海是胖大海的胖大海。它嘗起來又甜又苦，有不規則的皺折和褐色或深褐色的表皮。
隨著市場上胖大海品種越來越多，質量也越來越令人擔憂。妳放心，這個胖大海和其他胖大海不壹樣，是純手工挑選的，在中醫裏飽滿均勻。遇水能迅速膨脹到原來的4倍，入口微甜，非常符合大眾口味。
不僅如此，中藥胖大海中的胖大海素、多糖、脂肪酸等營養成分的含量也很高。常喝不僅能潤喉，還能降燥除熱。
3.綠茶
綠茶作為六大茶類之首，是最被接受的茶類。它是由茶樹的新芽或嫩芽經過殺青、整形、幹燥等工序制成的飲品。成品綠茶保留了鮮葉的天然物質，如茶多酚、兒茶素、葉綠素等。，對身體有益。
因為綠茶鮮嫩，沒有經過發酵，所以不適合用水溫過高的水沖泡。茶葉品質越高，茶葉越鮮，沖泡水溫越低。建議妳最好用80度的水溫泡，泡出來的茶湯色澤鮮艷，在高爽經久不衰。
4.初晴菊花茶
在古代，人們喜歡欣賞菊花，但現代人更喜歡用菊花喝茶。這是因為菊花制成幹茶後，物質中的營養成分對人體相當有益。作為菊花的故鄉，中國迄今為止已經培育了3000多種菊花。要說哪種品質和口感最好，自然是來自開封產的青菊花。它體積巨大，外形美觀，色澤金黃，花瓣厚實，看起來十分宜人，其內置營養豐富，非常適合日常飲用。
沖泡時，取1朵花，加入適量熱水，其中所含的水蘇堿、甜菊糖甙、黃酮類、維生素等營養成分會與茶湯融為壹體。茶湯溫度降低時，慢慢啜飲，滋味鮮醇，讓人流連忘返。
日常生活中，用青菊花泡水喝，不僅可以清熱解乏，還可以改善眼睛酸、幹癢等不適，學生黨、上班族都犯不起錯誤。