養生湯的食譜有哪些？

養生湯是中醫食療中最常用的方法，簡單又非常有效。養生湯鍋的做法有不同的療效，養成常年喝湯的習慣對我們的身體有很大的保健作用。我來給妳介紹壹下養生湯的配方，希望對妳有用！

健康湯食譜1。幹芋頭清湯

材料:芋頭幹100克，河蚌40克，瘦肉500克，姜3片。

功效:益腸胃，調中氣，化痰通便，益髓健脾。

健康湯食譜2。原味杯燉北菇<

養生湯是中醫食療中最常用的方法，簡單又非常有效。養生湯鍋的做法有不同的療效，養成常年喝湯的習慣對我們的身體有很大的保健作用。我來給妳介紹壹下養生湯的配方，希望對妳有用！

健康湯食譜1。幹芋頭清湯

材料:芋頭幹100克，河蚌40克，瘦肉500克，姜3片。

功效:益腸胃，調中氣，化痰通便，益髓健脾。

健康湯食譜2。原味杯燉北菇

材料:平菇40g，雞骨40g，蔥1根，姜2片。

功效:平菇含有豐富的蛋白質、粗纖維和維生素，能增強人體對腫瘤的免疫力，並能產生壹種幹擾素，能幹擾帶有病毒的蛋白質的合成。平菇中豐富的酶能幫助人體協調新陳代謝。

養生湯食譜3。杜仲肉泥豬骨湯。

材料:杜厝45g，發酵肉30g，豬骨或瘦肉。

功效:其功能是強筋骨，杜仲。補肝腎，強筋骨。用於腎虛腰痛、筋骨無力。柔蓉具有補腎壯陽、益精血的作用，有薩摩人參的美譽，對腰椎患者有很好的食療作用。

養生湯食譜4。蓮藕紅豆鴿子湯

材料:蓮藕750克、魷魚幹50克、紅豆50克、白鴿2只、生姜3片、紅棗6枚。

功效:蓮藕生津止渴，清熱除煩，養胃消食，養心補血，理氣解郁，養心補虛，鴿子補中益氣，滋陰補腎，魷魚幹補血收斂陰，滋補肝腎，紅豆養血益氣，利尿除濕，紅棗補血補脾胃。

健康湯食譜5。大麻肉瘦肉湯

材料:火麻仁30克，瘦肉400克，姜3片，蔥2條。

功效；火麻仁能潤腸、潤燥、祛燥。是大腸氣滯便秘的專利。對老年人面色晦暗、產後氣血凝滯、病後恢復元氣有治療作用。其中所含的蛋白質、膽堿、維生素，能滋陰養血。

健康湯食譜6。鮮霸王花豬秀湯

材料:新鮮霸王花400克、紅棗6枚、豬蹄500克、生姜3片。

功效:霸王花又名劍花，味甘涼，屬肺胃經，有清熱化痰、除積熱之功。可用於煮豬肺，清肺熱，養肺氣，消腸滯，除口臭。

養生湯食譜7。核桃貽貝番鴨湯

材料:核桃8個、白果50克、蓮子50克、貽貝100克、紅棗5枚、鴨肉500克。

功效:番鴨味甘鹹，能補中益氣，溫中。此湯具有補腎益精、益氣壯陽的作用。

養生湯食譜8。黨參北芪刺史胡愛山燉瘦肉或紅燒鯽魚或紅燒魚湯。

成分:黨參、刺石、黃芪、山藥、瘦肉或山板魚。

功效:對春秋咽喉腫痛，冬季感冒咳嗽有保健治療作用。

健康湯食譜9。蘿蔔卷鱈魚湯

材料:蘿蔔500克、鱈魚300克、姜3片、蘿蔔2根、洋蔥2根。

功效:蘿蔔能消食生津，增進食欲，潤肺化痰，養血潤膚，幫助消化，鱈魚能滋陰養血，補腎填精。

健康湯食譜10。銀杏竹蓀冬瓜老鴨湯

材料:竹筍100g，銀杏100g，冬瓜1000g，老鴨1，芡實20g，生姜3片，陳皮1/4片。

功效:中醫認為，秋季宜多飲銀杏壺湯，因為它具有斂肺氣、止咳平喘、降低血清膽固醇、擴張冠狀動脈的作用，對冠心病、高血壓、動脈硬化以及肺結核、氣管炎、赤白帶下、遺尿等有壹定的治療作用。與竹、冬瓜鍋同用，潤肺殷琦。

養生湯食譜11。蜜瓜海螺老母雞湯

材料:新鮮海螺肉250g * * *，100g * * *，蜜瓜250g * *，老雞1只，姜3片。

功效:據說是邵逸夫的心水養生湯，能滋補肝腎，潤五臟，養顏美容。它對女士有美容和保濕的作用。

健康湯食譜12。蟲草朱珠豬秀湯

材料:朱江6個，冬蟲夏草15g，豬展500g，生姜3片。

功效:適用於“大雪”的冬季進補。

養生湯食譜13。梅豆花生紅棗豬尾湯

材料:烏梅150克，花生50克，紅棗5枚，豬尾巴750克，姜3片，陳皮1/4。

功效:烏梅性平，味甘、淡，有健脾祛濕除疲，和中之功。花生能健脾養胃，紅棗能補血益氣，健脾胃，豬尾巴能壯骨壯髓，可合為湯，祛濕消疲，滋養脾胃。