1，長青茶的清火功效
上火是中醫的壹個術語，指人體陰陽失調，內火旺盛，即人體陰陽失調後的內熱綜合征，可表現為大便幹結、口臭等癥狀。解決的辦法是去火，通常服用滋陰清熱、解毒消腫的藥物，或者針灸、拔罐、推拿、按摩等。平時要註意勞逸結合，少吃辛辣油炸食品。那麽，吃禦生堂腸茶清火嗎？效果如何？
禦生堂長青茶由純天然植物制成:桑葉、百合、決明子、桑葚、綠茶等。是壹種健康有效的中藥生物茶。此外，禦生堂長青茶的成分具有很好的藥用效果，如決明子，具有清熱明目、潤腸通便的作用。清肝瀉火，祛風除濕，補腎明目。
禦生堂腸茶能滋養腸壁，軟化硬便，疏通腸襞，使大便不再附著腸壁，隨人體排便排出體外，從而達到清除大便，排除有害物質的目的。此外，禦生堂長青茶能滋養和保護腸道，其有效生物活性成分能平衡腸道菌群，滋養和維護幹燥、粗糙、多毛的腸道，修復受損的腸道黏膜，調節腸道蠕動。
所以禦生堂腸茶是純植物提取物，具有很好的清腸排毒功效。
當然，妳也可以在飲食上配合火。如吃壹些滋陰降火的食物，如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。，還有喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火。
2.關於清熱降火的建議
清熱瀉火的兩種泡腳方法
老人們常說腳是人體的第二心臟，中醫也認為腳是人體精氣的基礎。腳上有60多個穴位，與人體五臟密切相關。保健秘方泡腳有兩種方法，可以清火除熱。經常用這兩種方法泡腳，可以促進血液循環，疏通經絡，緩解疲勞，就像做壹次足底按摩壹樣，會讓妳在辛苦壹天後徹底放松，帶給妳愉悅舒適的感覺。
腳上有60多個穴位，與人體五臟密切相關。
壹、連翹
泡腳時如果想獲得更好的保健效果，不妨在水中加入壹些材料，如連翹、金銀花、板藍根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥，是不錯的選擇。這是因為秋冬季節氣候幹燥，人們喜歡吃火鍋、牛羊肉等熱食，容易出現咽幹、喉癢、咽痛等上火癥狀，泡腳時的熱氣更是火上澆油。這個時候加入壹些性涼，有清熱去火功效的中藥，也不過是取長補短，壓制這個火而已，而且這些藥大多氣味芳香，讓人心情愉悅。
泡腳的時候，盆裏的水最好不要過腳踝。浸泡時間壹般在10 ~ 15分鐘左右，直到身體出汗效果最佳。不要用太熱的水。壹定要先用溫水，再用熱水，等腳習慣了再慢慢加熱。孕婦和溫熱系統的人還有發育良好的孩子，不適合用熱水泡腳。
第二，艾葉
懂得養生的人都知道艾葉泡腳的好處。中醫指出艾葉泡腳，可以降火散寒，疏通經絡。那麽艾葉泡腳有什麽好處呢？
中醫認為，腳是人體經絡的集中地。臟腑的病變可以通過經絡相互影響，通過疏通經絡的氣血達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體大有好處。用艾葉泡腳可以充分利用艾葉的藥用功效。
艾葉泡腳的壹般做法:取艾葉50g(壹把就夠了)，鍋中加水，水開後煮10分鐘，關火，倒入盆中，等水自然冷卻，直到腳能適應溫度再泡腳。浸泡至全身微汗，足浴結束。然後按摩湧泉穴50-100次，然後脫衣休息。
1.艾葉水泡腳能有效祛除虛火、寒火，可治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等與虛火、寒火有關的疾病。只要出現上述疾病，就取壹小把艾葉，用開水泡腳或取四分之壹純艾葉，切絲，放入泡腳桶中，卷開。泡到全身微汗，不能出汗。多喝溫開水，壹般分幾次，也就是2-3天後。同時，多喝溫水，不吃生冷食物，註意休息。虛火、寒火引起的頭面部、咽喉不適會明顯改善或消失。
對於寒濕嚴重的患者，每周用艾蒿水泡腳壹次是可以的，但同時壹定要忌食生冷食物。也可以用艾葉水泡腳，喝壹杯生姜大棗水，驅寒不拉肚子。只要沒有明顯的火，每天只用溫水泡腳，不用艾蒿水。但是停止壹切寒性食物，不要讓寒濕再次入侵。慢慢的妳會發現，再吃進補的食物，身體也不會輕易上火了，體質也在逐漸增強。
2.用艾葉泡腳有祛寒的作用。每天用熱水泡腳，有活血驅濕驅寒的作用。而且艾葉可以通十二經脈，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血才會通暢，氣血健康的人，自然無處容身。(對於艾葉的散寒作用，建議可以用艾條灸的方法，效果會更明顯。