雨天健康按摩模式:
滋補脾胃？足三裏？
經常按壓足三裏穴，可以起到調虛養胃的作用。足三裏穴是？足陽明胃經？主要穴位之壹是強身健體的大穴位。中醫認為，按摩足三裏可以調節免疫力，增強抗病能力，調理脾胃，補中益氣，疏通經絡，祛風除濕，扶正祛邪。
現代醫學認為，按足三裏對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，可提高機體防禦疾病的能力。
疏肝理氣推揉肋骨。
年初工作繁忙，對於壓力大的工薪階層來說，難免會有肝氣郁結的時候。我們做什麽呢試試疏肝推拿法揉揉肋骨。即雙手按於腋下，沿肋間隙推揉，直至雙手觸胸返回，來回推揉30次。最好是雙肋有溫暖的感覺。
活腎水暖腰。
中醫講究天人相應。說到雨的節氣，也要註意腎水的調理(中醫認為腎主水)。只主動？水？更有利於身體健康。
如何通過運動強身補腎？中醫認為，腰是腎之府，不要忘了保護腎臟。有空的時候，雙手搓到手心發燙，放在腰部兩側，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到感到溫熱為止，每次200次左右。呼氣時加肛門收縮運動，吸氣時放松，重復30次左右，可以起到強腎的作用。
飲食與雨水回收
春季氣候轉暖，然而多風幹燥，經常出現皮膚幹燥、口幹、嘴唇幹裂等現象。所以要多吃新鮮的蔬菜和多汁的水果，補充人體水分。因為春天是萬物生發的開始，陽氣已過，要少吃油膩之物，以免助陽氣外泄，否則肝木長得太多，傷脾土。所以春季飲食要少吃酸的，多吃甜的，以養脾。可以選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、菊花、薺菜、竹筍、山藥、蓮藕、芋頭、蘿蔔、菱角、甘蔗等。
雨水的藥物回收
要考慮脾胃的生化功能，用升陽的方法調理脾胃。可選擇沙參、西洋參、決明子、菊花、何首烏粉和補中益氣湯。
雨靈恢復了健康
所有的憤怒、悲傷、恐懼都傷害了妳的生命力？所以在精神調理方面，要做到清靜淡泊，不要徒勞無功，滋養元氣。
雨水的日常生活與修復
雨天生活規律，勞逸結合。即順應自然，保護元氣，遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏隨著時間、空間、四季的變化而調整，從而達到健脾養胃、後天調理、延年益壽的目的。