(1)全頭梳:照顧頭皮的每壹個部位。梳齒壹定要貼在頭皮上，每個部位都要反復梳理。
(2)力度要適中:用力不能過輕過重。如果很輕，就起不到按摩的作用。重的話會刮破頭皮。強度適中，以頭皮產生微熱感為宜。如果是幹性發質，可以更用力的梳理；如果是油性發質，就少用力，否則會刺激皮脂腺增加分泌。
(3)從發根到發梢:順著頭發生長的方向，從頭頂和兩側開始，從額頭的發際線開始梳到脖子後面的發根，每個部位重復幾次，感覺舒服。
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時間節奏要合理
梳頭時間:朝九晚五的上班族，早上五分鐘，晚上五分鐘為宜。如果妳能在剩下的時間裏堅持下來，那當然更好。但飽餐後不要梳頭，會影響脾胃的功能。濕發不宜過多梳理。很多人覺得濕頭發好梳理，卻不知道濕氣會讓頭發的蛋白質結構變得松散，頭發會比平時更脆。此時如果用力梳理，會對頭發和毛囊造成持久的傷害。
梳頭的節奏:梳頭的節奏最好不要急。應該由輕到重，由慢到快，這樣才能更好的按壓和刺激頭部穴位。梳頭的時候也可以結合手指按摩。雙手五指自然分開，手指深入頭發，再從兩側按摩至頭頂百會穴。重復十次左右，用力均勻。
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註意幾個關鍵部分
(1)額頭發際線。梳理前額前方發際線和額角處的頭部維穴(胃經上的主要穴位)。
(2)頭頂百會穴。它是身體的壹個重要穴位，許多經絡在這裏交匯。每天梳理按摩頭頂壹兩百次，不僅能疏通全身陽經，補虛、降壓、健腦，還能治堂失眠、健忘。
(3)頭的兩側。中醫認為，頭的兩側是三焦經和膽經的循環部位。經常梳理、按摩，可以疏通經絡，使胸部變寬，緩解胸悶脹氣。
(4)大腦的後部。經常梳理後腦可以補腎補血，從而緩解大腦供血不足，有助於頭腦清醒，肩頸放松。