《黃帝內經》是中醫四大經典之首，被稱為“醫學之祖”。分為和陵，被譽為中國養生第壹書。五味五臟是重要的養生內容之壹。在日常生活中，精心調和飲食的五味，可以做到“骨健筋軟，氣血暢通，理密”，會使氣血旺盛，筋骨強健，理密。暴食五味會造成相應的危害。
《黃帝內經》的五臟六腑精華值得收藏。
只要是肌腱問題，治肝就對了。
只要是骨頭問題，治腎就對了。
只要是肌肉問題，治脾胃就對了。
只要是血脈的事，治心就是對的。
只要是皮膚病和頭發的問題，治肺就對了。
五臟
1.心:心是神的居所，血的主宰，脈的主宰。在五行中屬於火；生理功能①主要血管；②主體意識；心為舌所悟，脈合於身，在面，在誌，在液，是汗。心和小腸是表裏之分。
2.肺:肺為魂，主氣，五行屬金；生理功能:①理氣、調節呼吸；(2)主宣布投降；③引水渠道；(4)潮白脈為主穴(瘀)；輔助心臟調節氣血運行；肺通咽喉，膚覆於體，發於發中，鼻明，心憂，液泣，肺與大腸在面。
3.脾:脾為氣血生化之源，後天之本，隱意五行中屬土。生理功能:①主要運輸；②主提升；③治血；開始懂得在口中，在與肉結合的身體裏，主要的四肢都在嘴唇裏，在頭腦裏進行思考，在液體裏進行唾液；脾胃為表裏。
4.肝:肝為魂，血為藏，筋為宗。五行中屬木，主主動。生理功能:①調節放電；(二)儲存血液；開竅於目，強身於肌，其光輝在於爪，其誌在於怒，其液在於淚，其肝膽為表裏。
5.腎為先天之本，藏誌，腰為腎之臟，五行中屬水；生理功能:①儲存精子，控制生長和繁殖；②主水；(3)主要氣體；在體內是骨，主骨生髓。其盛在於發，悟於耳與二陰(肛門與會陰)，畏於心，涎於液，腎與膀胱於表裏。
六個空心器官――胃
1.膽囊:生理功能:儲存和排泄膽汁，膽囊控制決策。
2.胃:生理功能:水谷通過攝入被分解，胃被降低到和諧。
3.小腸；生理功能:主受實和合，是為了分泌濁清，“小腸主津”。
4.大腸:生理功能:化淤，大腸主津液。
5.膀胱:生理功能；尿液的儲存和排尿依賴於腎臟的氣化功能。
6.三焦:生理功能:活絡、理氣、氣化，為水液運行之道。
十二子午線劉著
壹天十二個小時，壹個小時流經壹條經絡，首尾相連，如無窮無盡，掌握自己的身體，掌握長壽健康的秘訣！
子時:23: 00-1: 00膽經:睡覺！膽囊需要新陳代謝。人只有在童年入睡時，膽囊才能完成代謝。此時心臟功能最弱。如果有心臟病患者，準備壹顆救心丸。
醜時:1: 00-3: 0肝經:深睡！此時是肝臟修復的最佳時機，廢血需要排除，新鮮血液需要產生，而且是在醜的時候完成的。此時，妳必須進入深度睡眠狀態，讓肝臟獲得足夠的能量。如果不入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，妳就無法完成新陳代謝。易患肝病。
印石:3: 00-5: 00對應經絡:肺經:地球的陰陽從這壹刻開始變化，由陰轉陽。此時人體也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肝臟向肺部供血，並通過肺部將血液輸送到全身。有些人需要呼吸大量氧氣。肺病和哮喘患者在印石服藥的效果比白天好。
石矛:5: 00-7: 00大腸經:排便！排便前喝壹杯溫水。此刻，大腸旺盛，吸收食物中的水分和營養，排出渣滓。
陳石:7: 00-9: 00胃經:別忘了吃早餐！此時胃酸不斷分泌。長時間餓肚子會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！
施思:9: 00-11: 00:脾經:喝水！(此時要多喝水)脾是消化吸收排泄的總調度。脾為養之本。健脾:糯米紅豆山藥粥。2000ml的水，壹整天大概就是5瓶礦泉水。如果妳想繼續喝，就不要喝任何飲料。
中午:11: 00 —— 13: 00心經:午睡。心臟促進血液循環，滋養精神，滋養氣和筋。能夠小睡壹會兒對滋養心臟大有好處，可以讓妳在下午甚至晚上精力充沛。午睡不要超過30分鐘，這會搶了妳的睡眠，容易導致晚上失眠。※.
壹天結束時:13: 00 —— 15: 00小腸經:小腸經調節人壹天結束時的營養。如果小腸有熱，人體就會咳嗽排氣。所以，如果妳在1: 00 pm之前吃午飯，所有的營養成分都會被人體吸收。
申時:15: 00 —— 17: 00膀胱經:撒尿！膀胱排泄體內的水。如果膀胱內有熱，可引起膀胱咳嗽，即咳嗽、遺尿。膀胱最活躍，適合多喝水。這個時候不要憋尿，會得“尿瀦留”。
尤氏:17: 00 —— 19: 00腎經:腎為生殖之精，五臟之精。腎為先天之本。“腎實人瀉火解毒後，腎進入壹元藏精之時。這是壹個男人的時刻。對於腎功能有問題的人，此時按摩腎經效果最明顯。
時間:19: 00 —— 21: 00心包經:心包經。這壹刻為安全睡眠創造條件。安心。
石海:21: 00-23: 00三角井:睡覺吧！此時人體最大的腑臟——三焦經絡運行，主持氣機，疏通水道。亥時的三焦連接所有的脈。可以休息調理。
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