首先是好處:第壹，喝茶可以減肥。茶葉中含有兒茶素、膽固醇酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下具有預防和抑制肥胖的作用。在日本，我特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶有很強的分解脂肪的作用，可以幫助解油膩，幫助消化，減肥。聖安東尼醫學系臨床主任Carobbi博士證實，經常飲用雲南產的普洱茶，可以降低人體內的甘油三酯和膽固醇。法國女性，尤其是年輕女性，非常註重形體美。他們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫生用普洱茶做實驗。每個受試者每天喝三杯普洱茶，持續壹個月。結果有的人瘦了，有的人血脂降低了。法國醫生還在40名肥胖男女身上做了雲南沱茶的實驗，要求他們每天早晚各喝壹杯沱茶。連續使用壹個月後，40%以上都有不同程度的減肥。這也是法國人喜歡喝雲南茶的壹個原因。根據茶葉減肥的功能，茶葉成為了“減肥茶”和“健美茶”的主要原料。第二，喝茶可以預防蛀牙。喝茶或者用茶漱口刷牙，不僅可以消除口臭，還可以預防齲齒。據悉，北京口腔醫院醫學博士周大成從20世紀70年代就開始研究茶預防齲齒的功效，比如喝茶、用茶湯漱口、刷牙，或者使用含有茶葉的牙膏，但用茶湯刷牙效果最好。這是因為茶葉中含有氟，與牙齒中的鈣有很大的親和力，能變成壹種在酸中難以溶解的“霓磷灰石”。就像給牙齒加了壹層保護層，提高了牙齒防酸防齲的能力。用茶防齲是保護牙齒的方法之壹。因此，漱口、刷牙和用茶湯喝茶可以在兒童中普及。在低氟地區，建議喝普通低檔茶(高檔茶和名茶氟含量低)預防齲齒。每天喝10克茶葉沖泡的茶湯，可以滿足人體對氟的需求。氟含量較高的茶葉有福建烏龍茶、雲南茶、滇紅茶、浙江茶、江西茉莉花茶、貴州磚茶等。第三，茶有預防心血管疾病的作用。喝茶對高血壓等心血管疾病有療效。冠心病有壹定的預防和治療作用。經臨床實驗證實，壹個月內每天喝三碗沱茶的人，血脂降低了13%，膽固醇也降低了。對80名高血壓患者進行了臨床試驗。結果，在用綠茶治療5天後，30名患者的血壓降低了，壹些人恢復了正常。也有人研究喝茶與冠心病的關系，分為不喝茶、偶爾喝茶、經常喝茶三組。結果發現，不喝茶的冠心病發病率為3.65438±0%，偶爾喝茶的為2.3%，經常喝茶的為65438±0.4%。我們可以看到喝茶對預防冠心病的作用。第四，茶是腸道疾病的良藥。醫生張仲景說:“茶對化膿和血很有效。”現代醫學研究證實，茶是治療腸道疾病的良藥。茶葉中的多酚類物質可以使蛋白質凝固沈澱。茶多酚與單細胞細菌結合，可以使雞蛋本身凝固，殺死細菌。如有害的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等。都泡在濃茶湯裏幾分鐘，大部分都會失去活動能力。所以中醫和民間常用濃茶或研磨綠茶來治療細菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。方法是茶葉3克，水壹碗，每天煎三次；或者壹天三次，壹杯濃茶，20毫升醋；也可取茶葉15g，薺菜花15g，煎服，每日三次，飯前服用。其次，用水泡茶時，如果飲用水不幹凈，茶葉可以吸附水中的雜質，使其沈澱，有凈化消毒的作用，對預防腸道傳染病有好處。喝茶的好處和適合喝的人群(發布時間:2005-2-22 20:51:22)是近年來盛行的風氣。所以茶的好處早就知道了。紅茶:運動量大的人，體力消耗大的人，希望長壽的人。綠茶:運動和勞動少的人，癮君子，酗酒者，減肥，降血脂，預防動脈硬化，工作壓力大的人，抗癌。花茶:用腦過度者，脾胃虛寒者，少勞者。烏龍茶:肉食者，運動後的人，減肥美容。蜂蜜茶:便秘。普洱茶:瘦身美容。喝茶的好處是提神醒腦，增強記憶力。◆興奮中樞神經系統，增加運動能力。◆刺激胃液分泌，幫助消化，刺激食欲，消除口臭。◆保養皮膚，分解中性脂肪，達到減肥美容的效果。◆喝酒前先喝茶，防止宿醉。◆消除疲勞，促進新陳代謝。◆保護視力，維護正常視網膜，預防老年性白內障。◆降低血液膽固醇含量和血脂濃度，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。◆延緩衰老，延年益壽。◆強健牙齒和骨骼，防止蛀牙。◆抑制細胞突變，具有抗癌作用。◆治療放射性手術，保護造血功能，白細胞計數增加1。每天與“腦汁”打交道或經常熬夜苦讀的學者，應多喝茉莉花茶。2.經常鍛煉或從事體力勞動的人適合喝烏龍茶和紅茶。3.需要經常騎摩托車或者經常被汙濁空氣毒害的人可以多喝綠茶。4.整天坐著不動，平時不運動的人-→會喝綠茶和花茶。5.不離手的人→多喝綠茶。6.壹天不吃肉的食肉動物會有恍惚的感覺→喝烏龍茶。7.每次上廁所都覺得是個苦差事。經常便秘的人→多喝蜂蜜茶！8.膽固醇高、血脂高的人→烏龍茶、綠茶9。每天和電腦“鬥爭”的現代人→真的需要多喝茶，只要是茶就好！在妳糾結電腦的時候，不妨泡壹杯茶，有空的時候喝幾口。這樣既能防止輻射的危害，又能放松筋骨，消除倦怠和疲勞。是壹種保健方法。以下是不正確喝茶的壞處:喝茶要看體質。中醫認為，人的體質有寒熱之分，茶經過不同的制作工藝又有涼性和溫性之分，所以喝不同體質的茶也是有講究的。燥熱體質的人宜喝涼茶，虛寒體質的人宜喝溫茶。晚上喝紅茶最好。因為綠茶屬於非發酵茶，茶多酚含量高，保持了原有的性質，刺激性較大；紅茶是壹種完全發酵的茶。茶多酚含量雖低，但經過“陳釀”後性質溫和，性質溫和，適合晚上飲用。尤其是脾胃虛弱的人，喝紅茶時加點牛奶，能起到壹定的暖胃作用。但平時容易興奮或敏感、睡眠不好、身體虛弱的人，晚上要少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶的時候，要少放茶葉，不要把茶泡得太濃。最好飯後喝茶，因為空腹喝茶會傷害身體，尤其是對於不常喝茶的人，會抑制胃液分泌，阻礙消化，嚴重的會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。喝茶的八大誤區1。我喜歡喝新茶。由於新茶存放時間短，含有較多未氧化的多酚類、醛類、醇類物質，對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易誘發胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半個月的新茶。第二，喝第壹口茶。由於茶葉在種植和加工過程中受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹定的殘留。所以第壹口茶要棄掉，因為它有洗滌作用。第三，空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，水的吸收率高，導致茶葉中的大量不良成分進入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。四、飯後喝茶含有大量的鞣酸，可與食物中的鐵發生反應，生成新的難以溶解的物質。久而久之，會造成人體缺鐵，甚至誘發貧血。正確的做法是:飯後壹小時喝茶。第五，發燒喝茶含有茶堿，有提高體溫的作用。發燒喝茶無異於“火上澆油”。6.潰瘍患者茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，增加胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。七、經期喝茶經期喝茶，尤其是喝濃茶，會誘發或加重月經綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的人出現月經緊張的概率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人高出3倍。八、四季不變使氣候不同，茶的種類也要相應調整。春天宜喝花茶，能散發整個冬天積聚在體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏天喝綠茶為宜。綠茶味苦性寒，能清熱解暑，解毒，增強胃腸功能，促進消化，防止腹瀉，皮膚癤子感染等。秋季宜喝綠茶。綠茶不冷不熱，能徹底消除體內余熱，恢復甘甜溫暖，使人神清氣爽；冬天宜喝紅茶，紅茶味甘溫，富含蛋白質，有壹定的滋補作用。綠茶的正確沖泡方法是1。沖泡綠茶時，水溫控制在80℃ ~ 90℃左右。如果沖泡綠茶粉，可以用40℃ ~ 60℃左右的溫水沖泡。份量是2克綠茶粉和450毫升開水。2.第壹次沏的茶不要喝，倒熱水後搖壹搖就行了。3.泡好的茶要在30分鐘到60分鐘內飲用，否則茶中的營養成分會變得不穩定。4.綠茶粉不宜泡得太濃，否則會影響胃液分泌，最好不要空腹喝。及時清洗茶垢中的重金屬很有必要。據相關研究表明，茶垢中含有多種重金屬，如鎘、鉛、鐵、砷、汞等，在飲茶時會帶入人體，並與食物中的蛋白質、脂肪、維生素等結合形成不溶性沈澱物，阻礙營養物質的吸收。這些氧化物還可引起人體神經系統、消化系統和泌尿造血系統的病變和功能障礙，特別是砷和鎘可致癌，引起胎兒畸形。所以，凡是有喝茶習慣的人，都要經常及時清理茶具內壁的茶垢。老年人早起喝淡茶。有些老人喜歡早起，喝壹杯濃茶。這種習慣其實對身體不好。因為早上空腹喝濃茶不僅會引起腸胃不適，食欲不振，還會損害神經系統的正常功能。老年人早上喝茶，可以倒第壹口茶，喝兩口茶。茶葉加少許糖和適量白菊花更好。壹次不能喝太多的茶，要註意喝茶的時間和方法。特別註意吃完藥以後千萬不要喝茶。因為茶和藥壹起很容易產生副作用，所以藥發揮不了作用。女性喝茶喝多了也不好，喝多了臉上容易起很多黃鶴斑。女士朋友們壹定要註意。
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