對於屬馬的人來說，他們從小身體就很好，不容易受到外界環境的影響。在大多數情況下，他們可以吃得好，休息得好。而且他們還會經營婚姻，用心工作，所以老了有福氣。所以即使到了老年，他們依然能保持良好的身體狀態和穩重豁達的心態，所以看起來真的很有活力。
另外，屬馬的人比較註重生活質量，也懂得健身養生的道理，所以會註意保養身體。也有壹些屬馬的人，對死亡有壹種恐懼，所以會愛惜生命。為了延長壽命，他們會盡量采取壹些有效的措施，比如早睡早起，積極鍛煉。
屬馬人提升自己的方法。
1，保持冷靜:馬沒有耐心，容易被激情驅使，但在做壹些重要決定或遇到困難時，過度的沖動和行動可能會起到相反的效果。所以在做決定之前，建議屬馬的人冷靜思考，深入分析各種情況，然後做出明智的選擇。
2.培養耐心:馬喜歡追求速效，但往往忽略了堅持和耐心的重要性。在實現目標的時候，不要只看眼前的結果，要耐心的積累和沈澱，不斷的朝著目標努力。
3.學會合作:馬有很強的領導能力，但有時很容易忽視與他人的合作。在工作和生活中，學會與人合作，互相支持，共同實現更大的目標。
4.抓細節:馬往往註重宏觀而忽略細節，但有時小細節決定成敗。所以馬主需要提高對細節的把控能力，從小處著手，做好每壹個環節，才能整體達到更好的效果。
5.不斷學習:馬創新進取，但也容易陷入舒適區。想要不斷突破自己，就需要保持不斷學習的態度，開闊視野，更新知識，不斷提高自己的能力和素質。
以上內容需結合實際，僅供參考。