糖尿病已經成為中老年人最常見的疾病，而且近年來有年輕化的趨勢。夏季雨水多，濕度大，是壹個容易滋生細菌的季節。糖尿病患者在夏季尤其要註意調理，這也是調理糖尿病及其並發癥最重要的季節。因為任何壹種疏忽或小傷都有可能對糖尿病致命。很多糖尿病人都知道控制飲食，避免吃含糖量高的食物，所以在飲食上變得小心翼翼，總是猶豫能不能吃這個東西，導致很多營養缺乏，逐漸降低了糖尿病人的身體免疫力，讓他們越來越瘦。那麽，糖尿病患者夏天能吃什麽，不能碰什麽呢？心腦血管醫生:這兩種“零食”不會讓血糖升高1。無糖牛奶營養價值高，含有蛋白質、脂肪、鈣等微量元素，含有較多的活性有益菌。其蛋白質被細菌分解成易吸收、小分子氨基酸，有利於腸道吸收，能為身體提供能量。因此，無糖牛奶是糖尿病患者較好的營養強化劑。2、少量堅果很多人認為堅果含有大量的熱量，所以糖尿病人通常不吃。然而，美國哈佛大學的研究人員發現，堅果中含有多不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂，可以改善人體內胰島素的分泌和胰島素對糖的利用，從而達到控制血糖的效果。多不飽和脂肪酸還有助於修復血管內皮細胞，保護其免受自由基損傷。研究人員發現，適量的堅果可以預防心腦血管疾病。但要控制堅果的量，糖尿病人每天的攝入量不能超過10g。3.水果糖尿病患者可以吃水果嗎？答案肯定是肯定的。血糖控制不穩定時，我們可以選擇西紅柿、黃瓜等蔬果代替水果。血糖穩定後，吃熱量和糖分降低的水果，比如胡蘿蔔。比如西瓜這種夏天很受歡迎的水果，糖尿病人該不該吃？西瓜含有約5%的糖、蔗糖、葡萄糖和少量果糖，也就是說吃了之後血糖值會上升。所以糖尿病人壹定要在血糖控制穩定的時候吃。臨床上壹般認為空腹血糖指數大於7 mmol/L，餐後血糖指數大於11，所以暫時禁止食用。如果空腹血糖指數為6 mmol/L，餐後血糖指數為8，血糖控制穩定，可以在兩餐之間吃壹些。醫生提示:糖尿病人不能喝這種1的水！夏季天氣炎熱，但糖尿病患者不宜壹下子大量飲水，也不宜喝冰水和冷飲。此外，糖尿病患者還應特別註意飲食衛生，避免因細菌感染引起的胃腸道疾病。勤洗澡換衣服，洗腳後註意擦幹，保持腳趾間皮膚幹燥，防止細菌和真菌感染。# 麽麽麽麽麽麽#聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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