那麽，女人懷孕了喝什麽湯最好呢？
1.骨頭湯
排骨海帶湯
排骨胡蘿蔔玉米湯
桶裝骨花生大豆湯
豬尾骨蓮藕湯
2.禽肉湯
黨參紅棗烏雞湯
無花果黃芪母雞湯
鴨肉蓮子湯
枸杞鴿子湯
3.蔬菜湯
番茄蛋花湯
瘦蘑菇湯
絲瓜湯
白蘿蔔湯
4.魚湯
鯽魚豆腐湯
豆腐魚西式蔬菜湯
鯉魚番茄湯
草魚酸菜湯
那麽，孕婦如何喝湯呢？
①選擇合適的時間喝湯。
俗話說的好？飯前喝湯，苗條健康；喝湯後越喝越胖。這是有科學依據的。研究表明，吃飯前喝壹碗湯，能使人少吸收100-190大卡的熱能；飯後喝湯容易導致營養過剩、肥胖和食物消化吸收。
(2)壹起吃湯渣。
雖然湯的營養價值很高，但是大部分的營養物質還是被困在湯渣裏，所以媽媽們在喝湯的時候盡量把湯渣吃掉，在吃湯渣的過程中可以增加膳食纖維的攝入，有利於促進腸胃蠕動，加速新陳代謝。
③及時吃湯裏的蔬菜。
有時我喜歡在湯裏放壹些胡蘿蔔、白蘿蔔、土豆和其他蔬菜。這些蔬菜要當天吃，否則時間長了會破壞蔬菜中的營養成分。
(4)掌握煲湯的時間。
孕媽媽喝的蔬菜湯只能煮壹點。如果是骨頭之類不好煮的湯，煮1-1.5小時就夠了。不宜煮太久，否則會含有大量飽和脂肪。
總結:不要小看喝湯這件簡單的事情。其實只有科學喝湯，才能吸收營養，避免脂肪堆積！