問:2019的初秋是幾點？答:2019年8月8日初秋，03:12:57。
秋二字由糧與火組成，寓意五谷成熟。立秋，代表著五谷成熟的開始，也是陽氣漸閉，陰氣漸盛的時期，也是人體陰陽代謝由陽漸陰的過渡時期。根據中醫理論，立秋的肺後功能開始處於旺盛期，所以他在調養時壹定不能偏離自然規律，遵循他的古人的大綱，“以靜其心，以緩秋刑，以斂其神，以使秋平靜；無誌，使肺清，此秋氣宜養收之道。“生活護理是以養和收為原則的。
如何保持健康飲食調理立秋的飲食要“少辛辣多酸味”，營養要均衡。《論蘇文的臟氣法》說:“肺主秋...肺收斂，急吃酸收之，補之以酸，辛辣瀉之。”可見，酸味收斂肺氣，辛味散清肺，宜秋收而不散。所以要盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等刺激性的產品，以及辣、炸、酒、幹膨化食品等刺激性的東西，多吃酸味水果蔬菜，有助於養肺。還提倡秋天吃生粥滋陰潤燥。總之，秋季可以適當吃些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳制品等軟食，益胃生津。
秋季運動調養，是進行各種運動的好機會。每個人都可以根據自己的具體情況選擇不同的運動項目。
精神療養要做到內心平和，精神安寧，心境舒暢，避免悲傷。即使遇到傷心的事，也要主動化解，以避開冷空氣，同時也要有所收斂，以適應秋天平靜的空氣。
初秋是休養生息的季節，所以我們應該開始早睡早起。早睡以順應楊琪的收斂，早起以舒展肺氣，並防止收斂過度。立秋是初秋的季節，酷暑未盡。雖然有涼風，但天氣多變。即使在同壹地區，也會出現“壹日四季，十裏不同天”的情況。所以不宜穿太多衣服，否則會影響身體對寒冷氣候的適應能力，容易感冒。
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