1.補腎茶有哪些？
1，枸杞茶
枸杞9克，用開水沖泡泡茶。具有補腎益精、養肝明目、潤肺潤燥、強筋骨、抗衰老的功效。
2.紅棗茶
需要3到5顆紅棗。把棗用刀切開，用開水沖泡，不要喝茶。具有健脾和胃、滋補肝血、補血益氣的功效，長期飲用可延年益壽。
3.菊花茶
菊花3克，開水沖泡泡茶。具有減肥、補氣、清熱、解毒、平肝明目的功效。菊花茶被古人視為長壽飲品，所以吃菊花的習慣代代相傳。
4.菟絲子茶
菟絲子10g，洗凈，搗碎，加適量紅糖，開水沖泡，用於泡茶。具有補腎填精、養肝明目的功效。長期服用可明目、瘦身、延年益壽，治療腎虛引起的男女不育癥。
5.靈芝茶
靈芝10g，切片，開水沖泡代替茶水。具有補中益氣、延年益壽的功效。
2、中藥補腎藥膳
1，姜烤狗肉
原料:熟附子30g，狗肉1000g，生姜150g，植物油、蒜、蔥適量。
制作:將狗肉洗凈，切成小塊；煨姜以備後用。然後將熟附子片放入砂鍋中煮2小時，再放入狗肉、蒜、姜，加水適量，燉至肉爛。
功效:補腎壯陽。適用於陽痿、夜尿頻、畏寒肢冷。體虛感冒的慢性支氣管炎、慢性腎炎患者也要吃。
2.壹品山藥
原料:生山藥500g，面粉150g，核桃仁適量，什錦果脯，蜂蜜，糖100g，豬油和澱粉少許。
制作:將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中，加入面粉，揉成面團，然後做成餅，放上壹些核桃和什錦果脯，蒸20分鐘。在圓餅上澆壹層蜂蜜(蜂蜜1湯匙，糖100g，少許豬油和澱粉，加熱)。
功效:滋補腎陰。適用於腎陰不足所致的糖尿病、尿頻、遺精等癥。
3、男人的補腎食物
1，栗子。板栗性溫味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。
2.核桃仁。核桃仁能補虛強身，提供營養，主要用於治療腎虛引起的咳嗽和腰痛。《本草求真》記載核桃仁“能生火”、“溫補命門”(命門居腎，命門強於陽)，故能緩解腎虛。
3.羊肉。羊肉對腎虛腰痛、遺精陽痿有壹定療效。還能補益身體，對感冒咳嗽、腎虛陽痿、體虛怕冷也有壹定療效。能補腎壯陽，益精血，可謂滋補強壯之藥。
4.嘿。枸杞性平，味甘，長期食用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的作用。尤其是腎虛的中老年人更應該多吃。
5、豬腎。豬腎性平，鹹。魏認為豬腎是“腎虛之主”。《日華子本草》說“補水治聾”。水臟的人其實指的是腎。因此，老年人因腎虛引起的腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴，宜常吃。
6.貽貝。貽貝有滋補肝腎、益精血的功效。《宜居生活飲食譜》中說“補腎益精”。《本草顏回》也說:“貽貝亦為補虛滋腎之藥。這東西是中間物，味甘淡，性涼，善治腎虛熱。”因此，凡是因腎虛消瘦、疲勞骨蒸、頭暈、盜汗、腰痛、陽痿的人，都是最適合的食物。