配料:龍眼肉15g，小米100？200克。做法:龍眼肉洗凈，和玉米壹起煮。先用武火煮，再煨成粥。龍眼肉味甘，性溫，能養心健脾，養血安神。
2.蘋果粥
材料:蘋果500克，西米100克，糖100克。做法:加入適量水，煮成粥。功效:蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用。適用於體虛、惡心、消化不良、腸炎痢疾、大便幹燥、高血壓。
3、燕麥片
做法:將蒸熟的小麥50克和適量的水煮成粥。早餐和晚餐。功效:燕麥又名油麥、裸燕麥，是壹種高蛋白食品，具有很高的補虛健脾的營養價值。經常吃這種粥，對保持皮膚彈性，抑制老年斑的形成有顯著作用。
4.土豆粥
材料:土豆100克，大米100克。做法:土豆去皮，洗凈，切成小塊，與大米100g * * *壹起煮成粥。功效:中醫認為，土豆味甘，性平，有健脾和中理氣的功效。此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
5、平橋豆腐湯
配料:南豆腐、蝦、火腿、黑木耳、五花肉、雞蛋皮、鹽、味精、胡椒粉、香油、澱粉。做法:將南豆腐切片，五花肉切片，火腿切末，雞蛋皮切片，木耳和蝦仁焯水備用。鍋中加入適量清水，依次放入木耳、豆腐、豬肉片，加鹽、胡椒粉，再放入雞蛋皮。小火煮壹會，水澱粉勾芡，最後放入蝦仁和火腿末，稍微煮壹下，撒上香菜、味精和香油，取出。
6.菊花粥
材料:菊花30克，粳米100克。做法:先將菊花煲湯，取汁加米煮粥。功效:菊花粥具有疏風清熱、清肝明目的作用。適用於秋季風熱型感冒，咽喉不適，目赤腫痛，對心血管疾病也有很好的防治作用。
7、藕粉水果湯
配料:藕粉、蘋果、雪梨、菠蘿、葡萄幹、糖。做法:將各種水果切丁，鍋中加入適量的水，放入切丁的水果和葡萄幹，加入適量的糖，煮2-3分鐘。用藕粉勾芡至黏度適宜，盛入碗中後撒上桂花和熟芝麻。
8、黑芝麻粥
配料:黑芝麻、粳米、蜂蜜。做法:將黑芝麻洗凈曬幹，炒熟研末，每次取25克，將100克粳米放入煮好的粥中，加入1勺蜂蜜，煮至粥稠。功效:黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、強筋骨的作用。
9.胡蘿蔔粥
材料:胡蘿蔔150克，大米100克。做法:胡蘿蔔去皮，洗凈，切塊，和大米100g * * *壹起煮成粥。功效:中醫認為胡蘿蔔味甘、性平，有降氣、益胸膈、補中焦、寧五臟的作用。此粥適用於便秘、腸胃不適、脹滿脹氣、消化不良等。