要避免三七的副作用，首先是要控制用量，尤其是使用者，盡量少服用。三七的服用方法最好是‘分幾次服用’，也就是說壹次盡量少服用，分幾次服用。研究表明，服用少量的三七效果比服用大量的要好。不要誤以為多拿就好。壹般保健，正常體質每天分2~3次服用3~5克比較合適。
“稱重”是壹種測量物體重量[質量]的工具。上世紀下半葉，隨著電子工業和非電測量技術的不斷發展，稱重技術進入了電子稱重時代。基於電磁原理的電子天平，稱量精度高、穩定、準確。
擴展數據
人年紀大了，難免臉會黑，皮膚會有皺紋和斑點。然而，有壹位73歲的老人，不僅臉上沒有斑點，而且面色白皙，皮膚細膩。他看起來完全像壹個50多歲的中年人。她就是著名中醫外周血管疾病專家、全國名老中醫陳淑長教授。
陳淑長告訴《生命時報》記者，美容要由內而外，她的養生美容秘訣就圍繞著“養血”二字。她每天早上吃壹勺三七。陳淑長現在每周去四個半天的診所，有些地方離家很遠，但她風雨無阻。不管她出門不出門，飲食起居都很規律。她早上按時按量吃早餐，包括牛奶、麥片、葡萄幹、奶酪和面包。最後，她喝壹小勺混有少量牛奶或水的三七。
陳淑長說，三七又名“金不換”，在《本草綱目》中說“人參先補氣，三七先補血”此外，三七還具有活血止血的功效，而老年斑往往是氣血兩虛的表現，所以經常服用三七可以使氣血通暢，美容祛斑。她建議，30歲以上臉上有斑的人，可以每天吃1-3克三七，用水、牛奶或粥混合，攪拌後飲用。
參考來源:人民網-每天壹勺三七，好看。