立秋後怎麽化妝？

很多喜歡進補的人，壹踏上立秋，就迫不及待地計劃壹個大的進補行動。不知道進補要因時、因地、因人而異。盲目進補會傷害身體，隨時導致失眠和消化道出血。壹向愛吃燉菜的梁先生在立秋後開始了他的滋補行動，每周至少吃三次滋補燉菜。前兩天他突然莫名其妙的出現咽幹舌燥的癥狀，晚上睡覺突然流鼻血，嚇得他以為出了什麽事。所幸自行止血後，並未發現大問題。“這是明顯的過度補償。”醫生說，每年立秋後，年輕人往往會盲目服用補品，導致失眠、流鼻血、消化道出血甚至肝功能損害，這足以證明不當的補品會對人的健康造成很大的危害。醫生認為，秋季進補是非常有必要的，因為合理的進補不僅可以彌補夏季的過度消耗，還可以增強身體對寒冷天氣的適應能力。然而，廣州的天氣比較特殊，初秋的氣溫仍然偏高。在這種氣候下，脾胃的功能都有不同程度的減弱。此時，如果大量食用補品，尤其是滋陰補品，會進壹步加重脾胃負擔，使胃腸道長期處於“虛弱”狀態而難以承受，導致消化功能障礙，出現腹脹、厭食、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，中醫認為，在秋季，人們應該多喝水，多吃水果和蔬菜，並特別註意保護上呼吸道，如鼻咽部。如果他們想進行補充，應該在專門的營養師或中醫的指導下進行。補身宜滋陰潤燥。那麽，秋季如何才能科學進補呢？醫生說人參、鹿茸等“好貨”會引起虛火，中醫稱之為“血熱疹”，不宜食用。百合、蓮子、山藥、白扁豆、紅棗、蓮藕、鰻魚等。從物美價廉的角度來看都是不錯的選擇，有潤肺止咳，清心安神，除余熱的作用。從藥補的角度來說，黃芪、沙參、枸杞子、何首烏比較合適。此外，茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等能促進脾胃功能的恢復。立秋後的飲食禁忌是1。不要暴飲暴食。在秋天，由於氣候宜人，食物豐富，大多數人都傾向於暴飲暴食。攝入過多的熱量會轉化為脂肪堆積，使人發胖。秋季飲食，要註意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。2.少吃刺激性食物。秋天要少吃刺激、辛辣、辛辣的食物，比如尖椒。此外，還要避免各種濕熱之氣的積聚。凡是有辣味的食物都有散發的功能，所以我們提倡吃壹些辛辣的食物，比如芹菜。3.不要吃得太涼。因為秋天天氣由熱轉冷，人體為了適應這種變化而改變生理代謝。飲食上很註意不要太涼，以免引起腸胃消化不良和各種消化道疾病。4.應該避免太幹的食物。中醫認為，苦燥之品，易傷津液，耗氣。秋燥當令，肺精臟，與秋燥相連，易感秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往在秋季復發或加重。因此，秋季飲食應避免幹燥食物，如壹些油炸食品。