十二點和十二經脈是什麽？

十二點和人體經脈的時間表(印石)是肺經開運行的時間。淩晨3: 00到5: 00(印石)是肺經開運行的時間。在印石，肺經旺盛，睡得香，色紅，生機勃勃。"肺面臨著壹百次脈動。"肝臟在醜中生出新血後，給肺提供新鮮血液，通過肺送到全身。因此，人們早上看起來氣色很好。如嚴重咳嗽或哮喘。不足:皮膚免疫力下降、手腳冰涼、癱瘓、咽幹、咳嗽等。實證:呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、哮喘、扁桃體炎、咳嗽、肩背痛、易患痔瘡等飲食:白菜、梨、豆腐、豆漿、牛奶................................................................................................................................................................................"肺和大腸由表及裏."肺會使全身充滿大量的新鮮血液，進而促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養，排出渣滓的過程。早上起床後排便最好。虛證癥狀:腹痛、腹瀉伴腹音、大腸功能減弱、肩背僵硬、皮膚暗沈、肩痛、咽幹、喘息、排便等。固體癥狀:腹脹，易便秘。皮膚異常，會厭異常等。多選擇飲食:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。- .大多數人已經在7: 00 -9: 00起床了。如果妳有胃痛、胃酸等問題，這個時候可以建議養胃，因為這個時候正是胃經開啟的時候，吃壹些養胃的食物在這個時候效果最明顯。比如菠蘿、甜瓜、南瓜、番茄、檸檬、橙子、蘋果、紅茶、茴香、芹菜、木耳等。土豆等。起床運動後，喝壹杯開水，用木梳梳頭100次以上，會提神醒腦，提高視力。洗臉，漱口，吃早飯，早飯吃粥。缺乏癥狀:消化不良、脹氣和食欲不振、面部浮腫、呃逆、胃痛、腹瀉或飯後嘔吐。固體癥狀:易餓，胃弱。容易便秘。"脾主運化和血."脾是消化、吸收、排泄的總調度，也是人體血液的統帥。“脾在口中開竅，在唇中開花。”脾臟功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇紅潤。唇白表示血氣不足，唇暗，唇紫表示寒氣入脾經。不足:內分泌失調或分泌不足，胃。腹脹等。實癥:脾胃不和，消化吸收不良，腹脹，噯氣，頭痛，倦怠乏力，膝關節異常，排便異常等。- .“心主神明，始懂舌，顯於面。”心氣促進血液循環，滋養精神，滋養肌肉。飯後我們都想睡壹會兒，但我們因為各種原因克制了這種欲望。如果可以的話，只睡10分鐘對我們的心臟有很大的幫助，不用擔心因為時間短而發胖，還可以幫助減輕腸胃蠕動的負擔。午餐反而要求食物溫軟，不能吃冷硬的食物。只吃八分飽。吃完後，用茶漱口，去掉油膩的食物，然後午休。虛證癥狀:胸悶、面紅、四肢沈重、乏力、氣血不暢、胸痛、心悸、語言障礙等。固體癥狀:呼吸不暢、血液循環不暢引起的頭痛、口幹、口苦。手掌發熱等。- .小腸濁，水歸膀胱經，渣滓送大腸，精氣失於脾。小腸經絡在早期調節人壹天的營養。小腸熱了，人就會咳嗽放屁。此時多喝水，喝茶，有利於小腸排出營養，降火。膀胱儲存水和體液，體液排出體外，在體內循環。如果膀胱發熱，會引起膀胱咳嗽和遺尿。膀胱熱的時候，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於津液的循環，喝滋陰瀉火的茶對陰虛的人最有效。虛證癥狀有:背部異常、腰痛、足部神經異常、腿酸、痔瘡尿頻等。頸痛、坐骨神經痛、腰痛、頭痛、流淚、流鼻血等。- .“腎藏生殖之精，藏五臟之精。腎為先天之根。”人體適時瀉火解毒，腎臟進入藏精階段。這個時候不適合做太多運動，也不適合大量喝水。不足:耳鳴、健忘、尿頻、腿酸、性欲減退、便秘、精神不振、疲勞、骨質疏松、手腳冰涼、腳氣等。色暗、渾濁、性欲減退、神經衰弱、腳熱多汗、生殖器病變等。- .“心包是心臟的心外膜，有其附屬的靜脈，是氣血通過的途徑。惡不可忍，可傷其心。”心包是心臟的保護組織，也是氣血運行的通道。心包經在月經時最為旺盛，可以清除心臟周圍的外邪，使心臟保持良好狀態。這時候壹定要保持好心情:看書，聽音樂，或者做SPA，跳舞，打太極...放松心情。失眠、多夢、心悸、語言障礙、手心發熱等。固體癥狀:心包炎、胸悶、心痛、會厭異常、喜歡睡覺、心血管疾病、頭暈、頭痛等。- .疏通水道的作用。海中三焦可通脈。如果人睡在海裏，脈搏可以得到最好的休息，對身體和美容都非常有益。百歲老人都有壹個共同的特點，就是睡在海裏。現代人如果這個時候不想睡覺，那就聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要睡在海之外。不足:免疫力下降，容易疲勞等。胃寒等。實體癥狀:淋巴結炎、偏頭痛、肩痛、頸痛無力、發熱、耳鳴、排便異常等。- .中醫理論認為；"肝的多余氣體被釋放到膽中，膽被濃縮成精."人在午夜前入睡時，膽囊可以完成新陳代謝。“膽汁有多清，腦子就有多清。”午夜前入睡的人，早上醒來後頭腦清晰，面色紅潤，沒有黑眼圈。相反，那些經常在午夜睡不著覺的人，臉色蒼白，眼睛發黑。同時，由於膽汁解毒代謝不良，它們更容易產生晶體。(捷)斯托內；(瑞典)斯托內；(英)斯通................................................................................................................................................................................中醫理論認為，“血藏於肝。”“人平臥時血屬肝。”如果妳長得醜睡不著覺，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，妳就無法完成新陳代謝。所以，在妳醜之前睡不著的人，容易得肝病，面色暗沈，長斑。不足之處:疲勞、視力下降、性功能下降、頭暈、皮膚幹癟。月經失調、失眠、肋間神經痛等。飲食選擇:花生、芝麻、核桃、山楂、葡萄、香蕉、李子、西紅柿、蓮藕、韭菜、木耳、牛肉、雞肉、海帶等。