夏季的健康禁忌
夏季忌貪涼:養生常講“秋冬進補，來年打虎。”秋冬進補的生命力可能會因為夏天的壹時貪吃而完全消失。夏季忌貪涼，不僅是指忌貪涼用嘴，也忌貪涼用空調。許多朋友喜歡在炎熱的夏天喝壹瓶冷飲。雖然他們的身體在短時間內冷卻下來，但他們的胃卻在受苦。
夏季忌油膩食物:夏季是練攤的好季節。無論在全國哪個城市，夏季的夜場都會明顯增多。這些大魚大肉的油膩葷菜，不僅增加了人體腸胃的負擔，也不容易健康。所以，在養生文化中，這些油膩的肉類屬於負面食物。每天過著大魚大肉的生活，不僅對身體有害，對脾胃也有害。
避免夏天節食:女生在夏天更渴望減肥，因為漂亮的衣服需要苗條的身材，夏天大量出汗可以帶走脂肪。所以夏天很多女生會通過節食或者不吃飯來減肥。悶熱的夏季氣候影響了我們的食欲。女生用涼性水果代替主食減肥，體重可能會減輕，但脾胃虛弱。
夏季健康減肥方法
女生既然要在夏天減肥，自然會有除了節食和不吃以外的健康減肥方法。
早上壹杯檸檬水:檸檬富含VC，美容養顏還減肥。早上空腹喝壹杯檸檬水，不僅可以幫助排出體內代謝的毒素，還可以通便減肥。當然不是說早上壹杯檸檬水就是早餐，而是說早餐前喝壹杯檸檬水喚醒了壹天的活力。
多喝白開水:雖然現在很多直男都喜歡開玩笑說多喝熱水，但是在中國的傳統養生文化中，多喝溫開水不僅可以促進排毒，還有助於緩解便秘。夏天耗水量大。充足的水分補充不僅可以保持身體機能的活力，還可以增加上廁所的次數，間接增加自己在工作時間的活動量。
晚上煮白菜湯:如果妳急於減肥，可以在晚上把晚餐換成炒菜或水煮蔬菜。白菜有利尿解毒、清熱解暑的功效。晚上吃白菜湯可以幫助肝臟夜間排毒。
夏天是陽光明媚的季節，所以我們需要保持身體健康，讓我們的身體更健康，否則，它會損害我們的健康，這壹點我們必須記住。
賞樂天，贊老。
唐朝？劉禹錫
不在乎老的人，老了也有憐憫之心。
體瘦降頻，發稀冠自偏。
廢書愛惜眼睛，大部分都是用歲月煮出來的。
經典還是熟悉的東西，閱人如閱川。
仔細想想是幸運的，但下次就成功了。
不要說桑榆晚了，因為它仍然充滿了雲。
做出贊賞的評論
這首詩