筋膜放松可以有效梳理肌筋膜，使其得到拉伸，減少肌肉摩擦，對關節活動度和肌肉延展性有很大幫助。
提高交感神經的興奮性，使肌肉更容易進入工作狀態，在運動前的熱身中效果明顯。
切忌“太強”，尤其是愛美愛運動的女性。放松筋膜釋放這些額外的興奮性，讓肌肉快速恢復。
緩解酸痛，深層打擊，活血通絡，有利於堆積乳酸的排除。
配合訓練前的動態拉伸和訓練後的靜態拉伸，讓男生肌肉更飽滿，女生線條更有型。
手握筋膜槍，無論妳是教練還是運動愛好者，都能彰顯妳的專業素養和氣質。
回家用筋膜槍給父母老人按摩也是提高幸福感的壹種方式。
筋膜槍的作用和危害
筋膜槍危險
避免在人體骨骼突出部位、受傷部位、神經血管豐富且無肌肉保護的區域使用。
幼兒和年齡過大的老人應避免使用。
面板槍選擇
1.推薦評分9.5:矢量筋膜槍？理由:手感舒適，機身重量/噪音/按摩效果出色，續航能力強。正面散熱滿足使用場景，同時更安全，整體性價比高。
2.筋膜槍的重量建議在壹公斤以內。如果太重，就不適合長期使用。如果太輕，就需要用力按壓。選擇適合自己的體重就好。
3.筋膜槍的原理很簡單，基本特點是可以輸出穩定的高頻沖擊。首先這個需求是要滿足的，有的最高打擊頻率達不到每分鐘2000次，可以忽略。
4.選擇性價比高的。畢竟壹把筋膜槍要兩三千元，沒必要。其中很大壹部分可能是用來交稅或者給品牌做推廣廣告。如果價格太低，可以忽略。畢竟，物有所值。
5.產品細節的考慮:噪音、動力的穩定性和均衡性、撞擊深度、電池壽命、橡膠包裹度等。
6.優質服務保障，選擇售後服務完善，質量問題少的品牌。
筋膜槍