哈密百合半夏湯
營養價值:
蛋白質、澱粉、碳水化合物、維生素B、C和E、脂肪、膳食纖維、鈣、磷和鐵。
適合人群:
壹般人群都可以吃。
禁忌人群:
脾胃虛寒
哈密百合半夏湯的實踐
1.先把薏苡仁洗幹凈，然後用清水浸泡。
2.然後將半夏、百合、哈密瓜分別用清水洗凈。浸泡後去除它們的雜質。
3.然後在鍋中放入適量的水和大麥。不能太少，因為是粥，水量不能少，否則太稠，直接影響口感。
4.然後用大火煮。煮沸後，將百合、哈密瓜、半夏放入鍋中。大麥開花的時候，可以把它變成小火。直到變稠。
5.最後加入適量冰糖增加酥脆口感即可食用。
哈密百合半夏湯的功效與作用
這種粥營養價值很高，所以對人體有很多好處，主要包括排毒、防曬、防貧血、安心、防癌等。半夏所含的葡萄糖醛酸衍生物具有明顯的解毒作用，半夏蛋白能促進細胞分裂，提高人體免疫力。哈密瓜真的是炎炎夏日的避暑佳品。哈密瓜可以有效防止人們的皮膚受到紫外線的傷害。因為含有大量的維生素C，經常食用可以防止皮膚老化。不僅如此，哈密瓜還可以預防貧血。百合性微寒，可去除內心煩躁，適合夏季食用。百合含有豐富的粘液和維生素，促進皮膚細胞的新陳代謝，有美容作用。百合含有多種生物堿，能促進高血細胞，增強單核細胞的吞噬能力，從而提高機體免疫力，達到抗癌的效果。薏苡仁對細菌復合多糖引起的發熱有很好的解熱作用，從而起到解熱、鎮靜、鎮痛的作用。
哈密百合半夏湯的制作介紹了以上相關內容。這樣的保健和食譜可以起到美容護膚的作用，清熱解毒的美味，還可以起到抗自由基的作用，還可以利尿消腫。大家在日常生活中可以經常吃到這樣的保健食譜。