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冬季進補湯做法大全

冬季養生湯做法大全

吳記板栗滋補湯

材料:烏骨雞1,板栗200克,紅棗15,枸杞適量,生姜1,鹽適量。

工作方法

1.將烏雞從後面垂直切成兩半,放入冷水中,水開後撈出。

2.砂鍋內放入半鍋熱水,放入焯水的烏雞,放入姜片,大火燒開後轉小火燉。

3.紅棗和枸杞用溫水泡壹會兒。

4.烏雞燉半小時後,加入板栗。

5.再燉半小時後,加入紅棗和枸杞,再燉半小時。

6.最後加鹽。小貼士1、烏骨節(搗碎)湯滋補效果最好。

2.燉的時候最好不要用高壓鍋,最好用砂鍋慢燉。

紅棗黑豆鯉魚湯

材料:鯉魚1條(約500g)紅棗10黑豆20g鹽1茶匙(5g)姜1小塊水1500ml。

工作方法

1.鯉魚的魚鱗、鰓、內臟(壹般這些在買魚的時候賣家都可以處理),洗凈後控水晾幹,用紙巾將魚身完全擦幹。

2.鍋中不放油,將黑豆放入鍋中,小火煸炒至豆殼開裂。然後洗凈瀝幹備用。

3.將油倒入不粘鍋中。大火加熱至七成熱時,放入鯉魚煎至兩面金黃,撈出。

4.將炸好的鯉魚放入湯鍋中,壹次性加入開水,再加入黑豆、紅棗和去皮切片的姜片,大火燒開,加蓋轉小火1小時。

5.吃之前,加鹽調味。

黃花菜白蘿蔔湯

材料:蘿蔔200克、黃花菜30克、老母雞湯。

工作方法

1.將幹黃花菜用水浸泡30分鐘,洗兩三遍,擠幹水分備用。

2.白蘿蔔洗凈,切塊。將黃花菜用水浸泡,洗凈。

3.鍋中放三碗水(750 ml),燒開後加入1塊樂嘉濃湯寶;

4.略微煮沸後,加入黃花菜和蘿蔔塊。煮開後改小火煮10分鐘。

胡蘿蔔牛骨湯

材料:牛骨500克、洋蔥半個、胡蘿蔔2根。

配料:姜和鹽。

工作方法

1,姜切成三小塊,蔥切成圓盤,胡蘿蔔按鐵架切(蔥和胡蘿蔔可以根據自己的喜好切成自己喜歡的形狀)。

2.牛骨飛入水中除臭。除臭的時候放幾片姜,除臭效果會更好。

3.用陶罐煲湯,也可以用市面上賣的陶罐煲湯。

4.牛骨洗凈加水,放入姜、蔥大火燒開,會起泡沫,取出泡沫,轉小火。

5.扔胡蘿蔔進去煮1半小時-2小時。

6.當胡蘿蔔可以用筷子刺破,但不是很爛的時候,就可以上桌了。

山藥燉鴨湯

配料:鴨肉、山藥、紅棗、枸杞。調料:蔥姜、八角、花椒、香葉、陳皮、黃酒、冰糖、鹽、胡椒粉。

工作方法

1.將鴨子洗凈,切塊(皮和脂肪都去掉了,所以不油膩)。冷水煮沸,關火,取出鴨肉,用冷水反復沖洗2-3次。

2.鍋中加入涼水,放入鴨肉、蔥、姜、八角、花椒、香葉、陳皮、黃酒。大火燒開後,轉小火燉50分鐘。

3.加鹽調味,加入冰糖、山藥、紅棗、枸杞各2塊燉10分鐘。在鍋中加入胡椒和蔥花。

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