1)比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，占70%的效果；
2)同時多運動，臉上出汗更好，由內而外給皮膚排毒，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物；
3)堅持每晚11點前睡覺，最好是9點半。睡美人自古有之。因為熬夜會導致內分泌失調，從而導致痘痘更多。
幹凈的皮膚。經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，早晚各洗壹次臉。不能忽視早上洗臉，洗完臉再塗爽膚水。肯定是爽膚水，因為妳的皮膚應該是油性的。怎麽能去掉額頭上的痘痘？
其實這些都是壹種飲食習慣造成的，改壹改會好壹些。經濟困難時期的年輕人很少長痘痘。當時每個人每個月供應半斤油，逢年過節只能吃壹次肉。食物結構單壹，清淡。所以只要嚴格限制油膩食物，在主食中多吃胡蘿蔔、胡蘿蔔、紅薯、玉米、沃瓜，尤其是把煮熟的胡蘿蔔當主食吃，把腸道清理幹凈，不需要灌腸清毒。額頭的痘痘怎麽消除？
治療痤瘡平時飲食調理很重要，應註意以下幾個方面:
1.調節消化道功能:消化道功能差，脾胃濕熱，蒸皮膚會加重痘痘。所以要保持大便通暢，有利於濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、豆類、絲瓜、白菜等。額頭青春痘怎麽能消失？
2怎麽能去掉額頭上的痘痘？改變飲食習慣:所有能增加皮脂的食物都要少吃，如油炸食品、脂肪、奶油、甜食等。另外，刺激性食物也要盡量控制，比如喝酒，蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、香菜等。
3.多吃蔬果:尤其是有利於減少皮脂分泌、促進痤瘡愈合的蔬果，如蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等。，但要註意荔枝、橘子、榴蓮等高糖水果如何少吃額頭長痘痘。
策略壹。正確洗臉。
很多人害怕洗臉太多會沖走寶貴的皮脂膜。其實臉上的油脂是不斷分泌的，不用擔心把油脂洗掉。如果洗臉方法正確，可以去除多余油脂，保持皮膚光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻子，油出來就洗。壹天洗十到幾十次也沒關系。但要簡單的洗，就是用冷水濕潤皮膚後，把洗面奶或肥皂放在手心搓壹搓，然後在容易長痘痘或粉刺的地方輕輕擦壹擦，然後盡快用冷水沖洗幹凈。怎麽能去掉額頭上的痘痘？切記不要過度按摩面部，也不要用溫水洗臉。肥皂或洗面奶的選擇要中性溫和。如果有輕微脫皮，洗臉的次數可以減少。這樣才能壹直清爽舒適。當然，有時候可能不僅會出在臉上，還會出在胸背上。這個時候可以壹天洗兩次澡，配合香皂使用肯定會有所改善，但是要記住水溫不要太高，因為溫度會刺激油脂分泌。
技巧二:不要擠痘痘。
擠出痘痘裏的膿液或白色油脂顆粒，看似消除痘痘更快，但這樣會造成壹系列傷害，包括坑坑窪窪、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成血絲紋、痘痘總是出現在同壹個地方。怎麽能去掉額頭上的痘痘？其實只要等上兩三個星期，讓顆粒幹而密，清洗時自然掉出來，就不用擔心什麽時候擠最好了，也不會留下疤痕。
技巧三:不要蒸臉。
年輕女孩容易臉紅，也就是說，她們容易因為緊張、悶熱和煩躁而使整張臉都變紅。蒸臉和三暖會讓這種情況更加明顯，加速油脂分泌，更容易形成痘痘。
技巧五:不要曬太陽。
痘痘長得太嚴重，即使治好了也會留下色素斑。被太陽暴曬後，紫外線會加深色斑的痕跡，結果整個臉看起來不是紅就是黑，到處顏色不壹致。隨著年齡的增長，額頭黑斑如何祛除的概率大大提高，更需要防曬。防曬的方法還是用雨傘、帽子、各種遮蓋物比較合適。因為壹般的防曬乳液面霜可能更容易助長痘痘。
秘訣6:充足的睡眠
睡眠不好會分泌更多的油脂，所以痘痘會長的更多，臉色也會灰。所以不要熬夜，睡眠絕對夠用。
秘訣七，心情要放松
緊張易怒也會增加油脂分泌，所以不開心就像落井下石，痘痘會長得更多。
秘訣8:均衡飲食。
既然沒有確鑿的證據表明巧克力和花生會讓妳長更多的痘痘，那為什麽不享受美食呢？怎麽能去掉額頭上的痘痘？要讓皮膚明亮、潔凈、健康，需要各種營養成分的幫助，不需要專註於壹件事。但是，吃辣椒、熱湯等會讓臉發燙發紅的食物，還是要避免的。