我覺得對我來說最簡單有效的減肥方法就是泡腳減肥。因為腳有6條經絡，66個穴位，72個與臟腑相連的感應點，泡腳可以使血液暢通，排出體內毒素，加快體內廢物和脂肪的排除，可以消除水腫。這種效果在壹定程度上可以讓人健康輕松的減肥。
可以加入艾草、花椒、生姜、黨參等。泡腳的時候。我個人比較喜歡在熱水中加入紫蘇。這個方法通過個人測試是有效的(只適用於我，不喜勿噴)。
前陣子星界也掀起了壹大波泡腳。孫莉、歐陽娜娜、吳昕、安迪、珍妮等。都推薦泡腳養生。泡腳不僅可以排毒、除濕、促進血液循環、改善新陳代謝，還有壹個非常重要的減肥功能。
哪些人適合泡腳減肥？看看妳是不是其中之壹。
1，脾胃虛弱。
生活工作節奏的加快，生活飲食習慣的不規律，對脆弱的脾胃無疑是壹個打擊。尤其是喜歡冷飲、冷食的人，更容易出現脾胃虛弱的問題。
作息不規律，熬夜等。，使勞累的身體無法放松休息，脾胃也難以健康。
長期缺乏運動也會阻礙體內毒素的正常排泄，導致脾胃虛弱。
2、久坐不運動
忙碌的生活也讓OL們根本沒有時間運動。久坐不動，不經常運動，新陳代謝變慢，血液循環不暢，毒素堆積，也容易造成浮腫和下半身肥胖。
3、吃飯快，消化不良。
經常吃得太快也會導致肥胖，因為如果經常吃得太快，就不利於胃裏食物的消化，從而導致便秘。便秘是肥胖的主要原因。
4、經常熬夜或失眠
經常熬夜不睡覺會導致人體無法分泌生長激素。生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼的生長，幫助人體代謝油脂，分解脂肪。熬夜不僅會導致肥胖，還會透支五臟功能，引起身體不適，不利於健康養生。