可以幫助提高體質。俗話說，寒從腳開始，全身都會跟著寒。用熱水泡腳可以很好地驅散寒氣，讓腳保持溫暖，全身都會變暖，有助於改善寒性體質。
還有利於減肥，血液循環和新陳代謝加快，進而可以促進多余脂肪和熱量的消耗，在壹定程度上幫助減脂。
泡腳也是緩解壓力的好方法，尤其是睡前泡腳，有助於放松大腦中的神經，釋放壹天下來的壓力，放松身心，自然更容易入睡，有效提高睡眠質量。
還可以保護腳，預防疾病。雖然大部分時間腳都裹在鞋裏，但是我們每天都要走路。現在是夏天，更容易出汗，腳容易滋生細菌。每天泡腳可以保護腳。
但是泡腳帶來的這些好處，只有在泡對的前提下才能獲得。有些人不適合泡腳，或者沒有避免誤區，天天泡腳，可能會給身體帶來隱患。那麽，誰相當於泡腳養病呢？泡腳需要註意什麽？泡之前了解清楚。
血糖高的人不適合泡腳。因為高血糖會影響正常的血液循環，容易引起周圍神經的病變，神經末梢很難感知溫度的變化。這樣的人用熱水泡腳，容易燙傷腳，甚至帶來壹些並發的問題。如果喜歡泡腳，建議家人先試試水溫，以防燙傷。
心臟不好的人不適合。泡腳會導致血管擴張，血流量增加，向上流動的血液容易減少，心臟和大腦的供血可能不足。
下肢靜脈曲張的人也不適合。用熱水泡腳，腳的溫度會升高，血液循環會加快，但不會改變靜脈回流的速度，反而容易增加回流的負擔。下肢容易充血，腳泡得越多，可能腳就越腫。
有腳蘚的人不要泡。如果用熱水泡腳，容易造成二次細菌感染。如果腳部皮膚受損，泡腳容易造成傷口感染。
其他人泡腳也要註意正確的方式。壹般來說，泡腳的溫度控制在40度左右比較合適，太熱或太冷都不好，泡腳的時間也不是越長越好。建議控制在10-30分鐘左右，直到身體微微出汗。
很多人把腳隨便泡在塑料盆裏，只有腳在水裏。妳不妨選擇壹個比較深的木桶。
建議妳晚上9點泡腳，不要泡的太晚，否則可能會影響睡眠質量。
壹般來說，身體經常泡腳可能會得到上述好處，但這是針對對的人，而且在正確泡腳的前提下，如果不避免誤區，反而可能帶來壹系列的健康危害。