火型人的特點
面色蒼白，頭小，臉長，肩膀寬，背直，身體虛弱，手腳靈活，很累，體力弱，焦慮多，工作辛苦。這類人適應季節，大多能忍受春夏，但不能忍受秋冬。如果他們在秋天和冬天感受到冷空氣，他們很容易生病。這是木頭人的普遍特點。
木型體質的人把握天的大氣，正如《易經》所說:“荀為木，為風。”風屬陽，主動，所以木訥的人陽剛外向。木易達，風活躍。因此，這類人積極、急躁、敏捷能幹，思維敏捷，善於外交，具有外交家的素質。木型體質屬於風木，風活躍，所以木型人不穩。木型多疑，敏感，有些小心眼。木狀人多面，瘦，略長或小巧玲瓏，有壹串脈象。
因為木訥的人容易產生焦慮、抑郁等負面情緒，所以在開春時節，木訥的人首先要註意保持開放的心態和樂觀的心情，可以多參加戶外活動來舒緩身體，以適應肝臟的生理變化。此外，由於木頭人容易受寒生病，開春時節春寒料峭，所以木頭人在春季要註意保暖，根據天氣增減衣物。
木頭人通常容易出現外風引起內風的癥狀，以及過敏性疾病；由於他的反復無常和敏感，他容易患神經系統疾病，如神經癥和歇斯底裏癥。同時也容易得高血壓。木訥的人要註意少吃發物，如芽類食物，如豆芽、香椿、蒜苗等；同時，不要吃腐乳、豬頭肉等。羊肉和海鮮不能吃，要少吃，這樣才能調節體內陰陽平衡。同時要註意外界風的影響，大風天來了更要註意養生。木頭人容易得什麽病？根據木頭人的特點，木頭人壹般伏案工作的人比較多，所以木頭人在生活和健康上要註意不要久坐，久坐有害，容易出問題。最好的辦法是，伏案工作時間過長，就起身走走，看看窗外，緩解壹下視力疲勞，會讓身體處於更好的狀態。
註意肝臟
中醫認為，因為木屬風，所以木型人的風氣多，風氣通肝，所以這類人容易得肝膽疾病。風是活動的，所以木體質的人容易肝風內動，患高血壓、中風、過敏性疾病。風善變，所以這類人容易出現神經系統紊亂的疾病，如肝郁綜合癥、癔病、神經癥等。
有很多高血壓患者在大風天前的壹兩天，會覺得眼睛斜，頭暈。他們去醫院看病，說吃降壓藥，不生氣不累。他們的血壓怎麽會錯？這是因為外風影響體內的肝風，肝臟發出警報。大風過去，壹切都會好的，所以木體質的人要特別註意大風前後的保健。不要生氣，不要過量飲酒，不要服用動風的藥物。
因為木頭人急躁好動，陽氣消散快，所以更需要註意養生。木型人大氣多，大氣活躍，容易引發肝風內動，引發高血壓、中風。所以要註意靜態養生和慢速養生來調整心態，防止風動。木本人也要註意預防過敏性疾病，尤其是春季開花，秋季幹燥季節。他們應該小心不要去他們可能過敏的地方。因為風多變，木訥的人要註意用良好的心情撫慰和調理肝臟，避免肝郁等疾病。
肝的兩個功能，即“肝主疏泄”和“肝主藏血”，非常重要。如果這兩種功能異常，就容易發生很多疾病，比如肝氣犯肺，就會導致持續咳嗽；肝氣郁結導致慢性扁桃體炎；肝郁化火，導致口腔潰瘍反復發作；暴怒後導致閉經；肝風上升導致眩暈...這些疾病的根源在於肝臟的分散和儲存血液的功能失調。
對於木訥體質的人來說，只要肝臟不生病，基本上壹輩子都是健康的。
木質體質的人要學會用糯米搭配食物來養生祛病。
木質體質的人除了日常保健，還要特別註意肝臟的保養。平時他們用帶棒子的食物，保健藥物，經絡原穴來保護自己。
三七顏色為藍色，補肝益人。木質體質的人平時喝三七花茶當保健茶，對養肝有非常好的效果。三七花茶可治肝風上升引起的心臟不適。
木訥體質的人是地球上最受寵的孩子。所有適合人類日常食用的食物、蔬菜、水果，都富含木材，能使人受益。所有的動物對荀人來說都是好的。雞湯是專門用來治療木頭體質的人疲勞的。
木質體質和體質人群的保健註意事項
木訥體質的人的飲食幾乎都是情有可原的。除了濃米湯之類的食物，木訥的人盡量不要用，但平時喝粥還行，經常吃茯苓就不可取了。
對於木體質的人來說，太沖穴是其保健的壹大穴位。如果經常按摩，可以消除很多疾病，比如降血壓、降血糖、補元氣，防治很多心腦血管疾病。
日常護理
根據木頭人的性格特點，註意謹慎，細心，耐心，不要太爭強好勝，心胸開闊，樂觀快樂，多聽輕音樂，培養“知足常樂”的心態。
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木型的人可以喝少量的酒來加快血液循環，多吃蕎麥、大蒜、橙子等。，烹飪時使用植物油，限制鹽的攝入，飲食要清淡易消化，避免辛辣食物。
飲食方面，宜吃溫補脾腎的食物，適當增加辛辣食物，以滋養肝氣，如大棗、小麥、牛肉、核桃、枸杞、香菜等。
藥膳
藥膳可以選擇枸杞粥:枸杞子60克，粳米120克。將枸杞洗凈，去雜，與洗凈的粳米壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用小火煮至半熟，再倒入枸杞，壹起煮。有滋補肝腎的功效。