1.霧天吃什麽可以清肺？
1，白蘿蔔
白蘿蔔是潤肺解毒的食物，大腸與肺關系密切。肺部排出毒素的程度取決於大腸是否暢通。白蘿蔔的作用是可以幫助大腸排泄大便，生吃或涼拌都不錯。
2.黑木耳
黑木耳含有植物膠原蛋白，具有很強的吸附能力。它可以吸附灰塵、雜質、垃圾等。吸進人體並排出體外，從而達到清胃、養肺、清肺的目的。
3.蓮藕
蓮藕能養心生血，健胃健脾，滋補強壯，清熱潤肺。
4.山藥
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不幹燥不油膩。具有補脾益肺、健胃益腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、安神益壽的功效，還具有健脾和胃、生津益肺、補腎固精的功效。
5.蘑菇
蘑菇可以提高肺的抗毒能力，可以潤肺養陰，可以對抗毒素。
2.清肺的食譜有哪些？
1，芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。先把芝麻炒熟，磨成細粉。粳米煮熟後，拌入芝麻粉即可食用。
2.八仙膏
將生蓮藕汁、姜汁、梨汁、蘿蔔汁、白汁、竹瀝、甘蔗汁、蜂蜜等分，將汁液混合均勻，蒸熟，裝入玻璃瓶中，隨意食用。具有生津潤肺、清熱化痰的功效。
3.梨粥
梨2個，洗凈切碎帶芯，加入粳米100g，加水適量煮粥。
4.胡蘿蔔粥
胡蘿蔔250克，洗凈切碎，加入粳米100克，加適量水煮粥。
5.菊花粥
菊花50克，粳米100克。先將菊花煎煮，再將菊花湯與粳米煮成粥。
3.霧霾的危害有哪些？
1，誘發呼吸道疾病。霧霾的成分非常復雜，顆粒物有上百種。這些顆粒物通過人的呼吸進入呼吸道，會引起支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
2、引發心腦血管疾病。霧霾天氣，空氣中含氧量低，會使心跳加快，使人感到胸悶氣短。尤其是老年人。
3、引起各種細菌性疾病。因為霧霾天氣，太陽照不到地球，或者說太陽弱。這會使地面的細菌、病毒、微生物迅速繁殖，引發過敏等疾病。
4.患癌癥的風險增加。眾所周知，吸煙者患肺癌的幾率比普通人高60%，而且霧霾中含有更多的有害顆粒物，所以霧霾比吸煙更容易致癌。
5、使人感到壓抑和煩躁。人們的情緒很容易受天氣影響。霧霾天氣陰沈陰暗，空氣汙濁。人的心情也會變得抑郁煩躁。做事缺乏魄力。
6、容易發生交通事故。霧霾天氣會降低能見度，只能看清幾米。對於路上的行人和車輛都是非常危險的。