早期高血壓是可以逆轉的。要想逆轉高血壓，必須在完全發病前控制好血壓值。這是因為生活中影響高血壓的因素很多，但是在它完全被觸發之前，妳其實可以通過解決病理因素來逆轉高血壓的問題。但需要在前期明確各種降壓方法，避免盲目服用各種降壓藥，壹般選擇天然降壓方法，可以更好的幫助患者逆轉血壓問題。這是因為自然降壓法沒有任何副作用，對患者來說也是壹種調節機制，所以更適合需要早期逆轉高血壓的患者。
1，戒煙戒酒
戒煙戒酒是早期高血壓患者最關鍵的壹步，因為戒煙戒酒後，可以避免香煙和酒精對中樞神經和交感神經的直接刺激，所以不容易使患者的心率繼續加快。在香煙和酒精的刺激下，會導致腎上腺素大量釋放，使血壓持續升高，這也是高血壓的主要原因，通過早期做出改變可以有效逆轉。
2.保持精神狀態
高血壓的自然降壓方法並不難逆轉，保持精神狀態也是其中之壹，因為保持樂觀積極的狀態可以充分調整患者的神經系統，起到壹定的降壓作用。在生活中可以發現部分患者會出現明顯的負面情緒，情緒波動過大時會加重高血壓的癥狀，因此可以發現情緒的調節對高血壓的控制也有明顯的作用。
3.多聽音樂
多聽音樂也可以對高血壓患者起到控制作用，因為在早期，高血壓患者並不總是有血壓升高的問題，所以在聽音樂緩解情緒的同時，可以持續對血壓產生壹定的影響，可以長期逐漸控制血壓。但需要註意的是，最好聽古典音樂，多聽舒緩的音樂對患者有效。
4.補充鉀離子
早期高血壓患者，由於病情控制難度不大，通過補充鉀離子可以有效降低血壓。壹般患者最好通過各種食物來補充鉀離子，因為很多食物都富含鉀離子，如大蒜、胡蘿蔔、芹菜、洋蔥等，通過食物補充不易造成鉀離子攝入過多，影響健康。這是壹種相對安全的控制方法。
除了降壓藥，早期高血壓患者其實更適合自然降壓的方法來調節血壓。這是因為降壓藥在使用過程中也可能產生壹定的影響，會成為幹擾患者逆轉高血壓的因素之壹。所以早期不嚴重的時候，還是選擇自然降壓的方法來幫助高血壓患者比較好。
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