1.男性如何保護生殖健康？
首先，很多人認為男性生殖健康是成年男性的問題。事實上，每個男人在壹生的各個階段都可能遇到男性生殖健康問題。
以兒童為例，可能引起兒童流行性腮腺炎，進而導致不孕；青春期男生穿緊身褲，會陰接觸高溫環境。這可能會影響他們未來的生育能力；工作中，久坐、過度使用電腦、接觸輻射等。也不利於男性生殖健康；在中老年人中，前列腺問題和更年期癥狀會給很多人帶來困擾。
其次，很多人只是在生病的時候才去尋求治療，而忽略了平時的預防保健。目前臨床上最常見的男性生殖健康問題是性功能障礙、不孕不育、前列腺疾病，這些都與日常生活習慣密切相關。
第三，很多患者看病“來得太晚”。比如確診的時候，往往已經是晚期了。在中國，性和生殖涉及個人隱私，在沒有其他選擇的情況下，往往會被公開。許多人經常回避生殖健康問題，即使他們有癥狀。比如有些老年人很容易，但是沒有想到可能是性激素降低引起的，很久沒有去男科門診了。
兩個。保護生殖健康的預防措施
1.喝番茄汁，遠離酒精。
壹個“80後”老板，因為做了壹件大事，高興的時候喝了壹點。結果前列腺炎復發，他生孩子的計劃不得不推遲。目前很多慢性前列腺炎患者的復發都是由酒精引起的。此外，酒精還會破壞睪丸的生精功能。所以，為了下壹代的健康，準爸媽應該戒酒，包括啤酒、紅酒、葡萄酒。
對策:酒桌上推不掉，就喝點東西。可以喝鮮榨蘋果汁或者番茄汁來營造氣氛。前者是前列腺的保護因子，後者有利於精液液化和精子運動。番茄汁中的番茄紅素對前列腺炎有直接的治療作用，能增強前列腺的抗病能力。
2.改善睡眠，喝桂圓湯。
有個夜班出租車司機，長期久坐熬夜，導致內分泌失調，最近查體功能也下降了。久坐、熬夜會導致前列腺血液循環紊亂，可能會引起或加重前列腺炎。
對策:每天必須保證6小時的充足睡眠。另外，可以吃桂圓燉肉。桂圓能養血安神，改善睡眠質量和性功能。
3.忌炎癥，吃苦瓜。
有些男同性戀者因為性興奮而經常發生性行為，會引起前列腺、精囊、附睪的炎癥，從而影響生殖功能。
對策:對於性功能亢進者，可以吃壹些生冷食物，如炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等。減少體內的虛火。也可以用3~5克蓮子心泡水，適當降低性欲。