1，捕魚設備
適合釣魚的地方多在郊區，經常在郊區散步本身就是壹種鍛煉。在水和河邊，空氣異常清新，負離子含量高，會使人感到輕松、放松，有利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜、催眠、降血壓、緩解疲勞的作用。
2.象棋和圍棋
現在，許多老人喜歡在小巷裏下棋或與幾個人壹起去，使他們的時間更有趣。另外，下圍棋和象棋也有很重要的作用，可以鍛煉智慧，培養氣質，訓練能力。
3.音樂
聽音樂時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外，協調氣血通行的效果。壹段節奏明快、悅耳動聽的音樂，會把心中的不快壹掃而光，讓人忘記煩惱。而壹首雄壯昂揚的音樂，能讓人熱血沸騰，激情澎湃，產生積極的力量。老年人應該選擇壹些健康、高雅、優美的音樂，以達到消除疲勞、愉悅和滋補的目的。
跳舞
實驗研究表明，即使是交誼舞中的慢舞，消耗的能量也是安靜狀態下的3-4倍。其次，跳舞時，舞者必須專註於音樂，舞步要與音樂相協調。再加上輕松愉快的音樂伴奏和迷人的燈光，不僅是壹種美麗的享受，而且令人陶醉。
5.花卉和植物
現在很多老人都喜歡在家裏養花草。當他們無事可做的時候，他們在花園裏修剪花和澆水。種花不僅可以觀賞、美化環境、賞心悅目，還可以起到殺菌、凈化空氣的作用。同時，花朵釋放的香味通過人的嗅覺神經傳入大腦，使人感到舒適、和諧、愜意，產生壹種沁人心脾的快感。
6、文具
俗話說，“活到老，學到老。”許多老年朋友仍然保持著好學的態度。作為老年朋友的家人，應該給予支持和理解。文化類商品包括:文史類書籍、保健類書籍、探索研究類書籍、書畫藝術類書籍等。這些都是健康的文化用品，有益於充實老年朋友的心靈。保持好學好思的心態，可以有效提高老年朋友的記憶力，預防阿爾茨海默病。
7.報紙
還有很多老人不會用電腦或者手機看新聞，所以還是用報紙來了解國家和社會發生的事情。健康長壽壹直是老年人的追求。專家指出，經常讀報可以延年益壽，使老年人及時了解時事，了解更多健康知識，不會與時代脫節。
8.在線玩遊戲
老年人也有玩遊戲的權利。雖然老年人不適合玩射擊、動作、賽車等快節奏的遊戲。但老年人可以在拼圖、策略和棋盤遊戲中找到他們的快樂。此外，遊戲還可以幫助老年人緩解孤獨感，預防阿爾茨海默病，結交朋友。壹項新的研究表明，玩戰略電腦遊戲，如那些強調資源管理和規劃的遊戲，可能有助於老年人保持他們的智力，包括記憶，推理和多任務處理。
然而，長時間上網的老年人比青少年對身心的傷害更大。如果長期坐起，會影響老年人的血液循環，引起心血管疾病，還會引起頸椎痛、關節痛、耳鳴、頭暈；電腦屏幕的輻射會導致各種眼疾。所以老年人上網獲取信息和娛樂是可以的，但是要有所克制，盡量避免刺激驚險的內容。
老年人如何保持快樂？
1，學會自信
老年人往往會有自卑感，因為退休後無事可做，因為無用，被社會淘汰，因為做什麽都沒有信心，生活變得更加壓抑。老年人應該培養自信心，這是成功的前提，也是幸福的秘訣。只有自信，我們才能在困難和挫折面前保持樂觀，從而找到克服困難和挫折的方法。“我有信心，如果我活200年，我將擊水三千裏。”可見自信的人能在生活中找到更多的快樂。
2.培養妳的愛好
老人要培養自己的興趣愛好，生活有重心，心情會好壹些。老年人到了退休階段，要尋找生活的樂趣，做自己喜歡的事情。適當的愛好可以陶冶情操，比如畫畫、寫書法、打太極拳、跳廣場舞等。，他們可以學習他們喜歡的任何東西。走出家庭，走進社會，走進自然，只要妳覺得有意思，開闊了心胸和視野，培養了自己的活動，妳就會積極參與，不怕流言蜚語。這樣既能消磨空閑時間，又能讓自己開心。
3.保持心理年輕。
隨著年齡的增長，生理上的衰老是不可避免的，所以老年人要保持心理上的年輕。誰都知道衰老是自然規律，但不是每個人都能在心理上保持年輕。心理年齡和生理年齡可以完全不同步。防止人未老先老，要樹立比實際年齡小幾歲的心態。老年人這樣生活會快樂得多。
4.學會傾訴和發泄。
保持愉快的心情最重要的是學會向他人表達和發泄自己內心的不滿和抑郁，尋求他人的理解。傾訴，就是把自己的郁悶告訴朋友，讓自己心中的惆悵輕輕的流出來；當我們向朋友描述我們的沮喪時，理解和友誼消除了我們心中的堵塞。把心理垃圾倒掉，才有空間接受愉快的事情。