人們通常說人參果是娃娃果。其實娃娃果不是真的人參果，因為長得像西遊記裏的人參果。
那麽真正的人參果效果如何呢？讓我們壹起來看看吧！
人參果的功效與作用
1，美容養顏人參果含有大量的汁液，可以增加津液，解渴，對女性美白養顏非常有效。
人參果還能增加津液，緩解口渴、咽幹等疾病。
2、增強體質人參果含有豐富的維生素，維生素C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體的抗感染能力。
用於預防和治療壞血病、各種急性傳染病、肝膽疾病和過敏性疾病，具有良好的療效。
3.維持身體機能。人參果中富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅是人體必需的微量元素。硒是壹種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，保護人體細胞，保護心血管等器官，刺激免疫球蛋白和抗體的產生。
4、糖尿病人參果可以入藥、觀賞，也可以當水果吃。相關資料介紹，人參果的嫩葉可以做成茶，對糖尿病有顯著的輔助作用。
5、止咳化痰人參果可以用來收斂止血，止咳化痰，還可以滋補。
含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，具有人參、西洋參、長白山人參、紅參的功效，故有“人參果”之稱。
6、人參果解渴、生津止渴、健脾和胃的功效。
人參果含有大量的汁液，可以增加津液，緩解口渴、咽幹等疾病。
現在發現人參果還能改善神經衰弱、頭暈等癥狀。
食用人參果的禁忌
人參果是壹種營養豐富的健康水。它的性質比較溫和，吃的時候沒有太多禁忌。但是人參果是典型的高糖水果。糖尿病和高血糖人群禁止食用人參果，否則會進壹步升高血糖，加重糖尿病。
人參果怎麽吃
1，直接生鮮
人參果是壹種可以直接吃的水果，但是在吃新鮮的時候，壹定要選擇那些自然成熟的人參果。這樣的人參果會有壹種淡雅的香味，果肉多為淡黃色。吃的時候香甜多汁，口感適中，會讓人覺得特別好吃。
2.涼拌沙拉
人參果也可以作為蔬菜拌成涼拌菜給人吃。
在準備200個人參果的時候，需要將新鮮的人參果洗凈切塊，在盤中加入適量的食用鹽，腌制15分鐘，去掉鹽水，然後加入準備好的蒜泥、醋、香油拌勻後食用。
擠壓果汁
人參果是壹種果汁量很大的水果，也可以用來榨汁。榨汁的時候需要洗凈切塊，然後準備壹個橘子和壹個火龍果。所有的果肉都被取出，放入榨汁機中。擠出汁液後，加入適量的糖調味。混合後可以直接飲用，也可以取出放在冰箱裏冷藏幾個小時。
人參果怎麽吃，這裏為大家介紹人參果的功效、作用、禁忌。在傳說中，人參果是壹種非常珍貴的食物，只有壹些神秘的神仙才能享用，在古代只有壹些地位較高的人才能食用。現在人參果的價格不算太高，是平民價格，沒吃過人參果的都可以買去嘗嘗。