在生機勃勃的春天，如果能註意加強體育鍛煉，可以促進新陳代謝，強健骨骼，增強體質。那麽，適合春季鍛煉的活動有哪些呢？我們可以去古詩詞看看古人是怎麽做的。
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放風箏
"孩子們放學回來得很早，正忙著在東風中放風箏."清代高定的《村居》中，描寫了二月放學後孩子們放風箏的歡樂場面。
《紅樓夢》第七十回，春末寶玉與黛玉、探春、寶琴、寶釵放風箏。(我不禁感嘆，這賈家真是大，家裏還可以放風箏。)
壹起放風箏時，每個人都很開心。作者連續用了幾個“笑”。多愁善感的林黛玉笑著說，放風箏很有趣，但又舍不得放。
在古代，放風箏不僅是壹種娛樂活動，也是為了祈求釋放汙濁的空氣，消除災難。
所以李紈說:“放風箏就是為了這個樂趣，所以不吉利。”她還勸黛玉多放風箏，帶著黛玉的病根壹起走。
孩子們放風箏是春季運動中最活躍的音符。宋代劉克莊在農歷正月初壹，也就是現在的春節，寫了十條標語。這壹天，“陪壯丁騎秧馬，看孩子玩紙鳶。”這可能是壹年中最早放風箏的幼崽了！
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蕩秋千
“花木隔簾動，姑娘送秋千，真好。”唐代韋莊寫了《陳冰年城外飲酒醉歌五首》，描寫了漳州寒食節的春光明媚。街上的柳樹像綠色的煙霧，女孩們在玩秋千，在空中搖擺，跳舞。
《紅樓夢》第二十八回我寫到賈寶玉和薛蟠、馮紫英、蔣玉菡等人壹起吃酒，有喝酒的順序。要說“悲、哀、喜、樂”這四個字，賈寶玉說“壹個女兒高興，壹件春衫在架上瘦”。也可以看出，女孩子在春天蕩秋千是壹件很幸福的事。
蕩秋千不是女生的專屬活動。宋代的於貴曾寫過壹首詩《秋千》:“我的鬢角如今已成了絲，每逢春日，我都獨自傷感。我討厭秋千的無力，風也不比少年時好。”作者暗暗感嘆自己老了，春天沒有力氣蕩秋千了。可想而知，作者年輕時是壹位魅力十足的秋千大師。
三
去春遊/徒步旅行
“二月攜酒尋春，秭歸哭斷青煙。太陽倚在秋千柱上，石上桃花紅。”宋代趙逵寫的《春遊》，描寫了作者在春天欣賞美景，也表現了作者的豁達與自由，還帶著酒出去玩，真好玩。趙生活在寧、、都三代，為南宋的局部安全做出了突出的貢獻。他在81歲時去世。
去郊遊，也叫春遊。古稱探春、荀春。春天到戶外走走，看看風景，開闊眼界，是壹種享受。
但有些文人踏春，看到落花，會感受到自己的人生經歷，想到流年和人生的艱辛，會從中心酸。
比如宋代王陵寫的《春遊》“春城兒女春遊，樓上醉笑。在妳眼裏有多少意義？為什麽沒有壹個春天的解決方案？”王陵寫這首詩的時候已經二十多歲了，年紀輕輕就充滿了憂郁，這壹切都源於他貧窮而又交集的壹生。他死時不到三十歲。
所以，生活就是吃飯睡覺，欣賞美景，不去想不愉快的事情。
“蹴鞠屢渡鳥，蕩秋千賽垂柳。”唐代詩人王維的詩"寒食是東方的東西"描繪了人們在清明節外出，踢足球和蕩秋千。春天，人們的運動養生方式多種多樣，選擇自己喜歡的，積極起來，融入生機勃勃的春光吧！