陸老回答:“很簡單，三杯茶就行！早上起來喝綠茶，可以健胃，醒脾，提神；中午喝壹杯紅茶，可以暖胃，讓我更好的休息；晚上喝普洱茶，它有很多的發酵酶，對我們的健康和養生很有幫助，包括內臟的壹些代謝！"
壹位百歲的中醫大師，在日常生活的每壹個細節都能用上簡單的茶，百歲健康充分證明了中醫養生的科學有效。
現在很多老幹部都說枸杞菊花是老幹部的退休茶，挺有道理的。枸杞是非常好的藥，非常安全。
在當前疫情下，提高免疫力是每個人都應該做的。可以嘗試在枸杞、大棗、生姜、陳皮中加入少許紅茶，這樣茶的口感會更好，成分更豐富，功效更明顯。
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃姜，不需要醫生開處方。長期用生姜、紅棗泡紅茶，既能提高免疫力預防感冒，又能補氣預防畏寒、氣虛。
用茶杯泡茶比用保溫杯泡茶好。根據中藥的功效，很多中藥來自植物的樹皮或根莖。單純泡茶很難將藥物的有效成分完全釋放到湯裏，所以壹定要註意煎煮。而且煎煮壹般需要時間，這樣湯汁才能完全吸收中草藥的營養。
目前工作壓力很大。越是年輕人朋友承受的壓力越大，熬夜，飲食不規律，甚至每天吃盒飯和垃圾食品已經成為壹種常態。
那麽，年輕人沒時間炒中藥怎麽辦？
其實中藥的顆粒到現在已經出現好幾年了，尤其是年輕人。
壹種是單味藥的顆粒，像黨參、黃芪，可以像板藍根粉壹樣提取。目前已開發出常用中藥約400-600種。如果壹個方子裏有10種藥物，那麽10種顆粒也可以混合服用，就像幾種中藥混合煎服壹樣。
還有壹種復方，就是中藥飲片的藥方。它通過電子網絡送到藥房公司後，妳就可以根據中藥飲片的用量配制顆粒的處方，拿回家後用溫開水沖服。
但這些看似簡單的方法，單純的沖泡、浸泡，並不壹定比煎服中藥更有效。
專業的醫生團隊，專註科普痛風，解決患者困惑。
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