材料:胡蘿蔔250克，竹竿250克，豬肉150克，蜜棗1。
制作:用刀刮去胡蘿蔔的皮，洗凈，切成小塊；將竹藤清洗幹凈，切成小塊；豬裏脊肉洗凈，切成厚片。然後將胡蘿蔔、竹竿、豬裏脊肉、蜜棗放入陶罐中，文火1-2小時，調味。
功效:此湯能滋陰生津，滋養肌膚。
2.核桃肉鍋牛月展湯
材料:牛月占(帶筋牛肉，下同)450g，核桃肉80g，山藥20g，枸杞2湯匙，生姜1片，龍眼肉1湯匙。
做法:將核桃仁放入鍋中(無油(油性食物))，翻炒5分鐘撈起。或者放入烤箱烤10分鐘，去除核桃的異味。山藥、枸杞子、龍眼肉洗凈。將牛月占放入沸水中煮5分鐘，撈出洗凈。核桃仁用開水焯3分鐘，撈出洗凈。將適量水燒開，加入牛月占、核桃、山藥、枸杞子、桂圓肉、生姜燒開，小火燉3.5小時，加鹽調味。
3.糖醋豬排:豬排提供人體生理活動所必需的優質蛋白質和脂肪，尤其是豐富的鈣，維持骨骼健康；具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適用於氣血兩虛、陰虛患者。
準備壹些肥排骨。將排骨切成4厘米長的段，洗凈瀝幹水分，用廚房紙吸幹表面水分。將姜、蒜、蔥斜切成厚片。大火燒熱炒鍋，倒入油，待炒鍋燒至五成熱時(油鍋微微冒煙)，將中火設在排骨上，煎3分鐘，用筷子壹根壹根翻過來，煎2分鐘。當四面都是棕色的時候，肋骨裏的水分大部分是幹的。鍋中加入鹽、醬油、雞精、姜片、蒜片，與排骨壹起翻炒，倒入沒排骨的溫水，大火燒開，小火燉30分鐘。排骨香軟時，加入白糖、米醋、香蔥，大火收濃汁。
4.山藥紅豆粥
材料:山藥50克，紅豆30克，精鹽少許。
方法:將赤小豆洗凈，煮至半熟。加入洗凈的山藥(去皮切片)，煮至粥熟。早上把它們當早餐吃。也可以加入50克白米飯壹起煮。
5.牛奶味粥:
粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，取出瀝幹水分。鍋內點火，加入600克高湯燒開，再轉小火煮粥。將鮮奶倒入粥中，用中火煮沸。加入麥片和糖，攪拌均勻，盛入碗中。
6.雞肉豆花湯:
雞胸肉洗凈，去粗筋，剁成細糊。將雞肉末放入碗中，加入少許冷水、料酒、鹽、味精和濕澱粉，用筷子攪拌均勻。將蛋清打入碗中，用筷子同向攪拌成糊狀，倒入雞蓉碗中拌勻。將竹筍、蘑菇和魚分別切片。燒熱炒鍋，倒入高湯，燒開。加入竹筍、香菇、蝦仁、魚片、料酒、鹽、味精，燒開後撇去泡沫。原來的鍋改成中火，雞肉糊慢慢拖進湯裏。當它凝結漂浮時，用漏勺撈出來。先把湯從鍋裏拿出來。
放在湯碗裏，然後加入雞肉和豆花，撒上火腿末。
7.滋補羊肉湯:
功效:羊肉湯是熱的，可以暖胃禦寒，但是喝多了容易上火。
特點:色澤鮮艷，乳白色；湯很美，營養豐富；不腥又好吃。
方法:
1)先把羊肉和羊雜洗幹凈，做壹些處理。將羊肉和羊雜放入鍋中煮熟，加入壹些蔥姜(不宜將食材放大，會導致味道不好)。等羊肉和羊雜熟了，拿出來切塊備用。
2)將羊骨架放入鍋中，放入清水，ok，大火，煮壹個小時左右，撈出浮在上面的壹些雜質。這個時候湯汁比較純。放點蔥姜，繼續煮。當煮出來的湯變成乳白色，就像牛奶壹樣。妳必須願意花時間熬湯。
3)將切好的羊肉和羊雜放入碗中，放入壹些蔥花、香菜、蒜等蔬菜，放入適量的精鹽，趁熱將煮好的羊肉湯倒入碗中。嗯，壹碗色澤乳白，味道鮮醇的羊肉湯，配上千層餅或者火烤就好了，味道真的很不錯。如果喜歡辣椒，可以放點辣椒。