1，玫瑰薄荷茶
制作玫瑰薄荷茶的方法很簡單。首先要挑選4到5個幹玫瑰花蕾，然後再挑選少量的薄荷葉。將幹玫瑰和薄荷壹起放入杯中，倒入熱水並加蓋15分鐘，待涼後即可飲用。
玫瑰花茶有活血化瘀的功效，還有舒緩情緒的作用。薄荷能有效消除疲勞，使人感覺煥然壹新。
2.胖大海枸杞茶
做胖大海荔枝茶，只需要胖大海荔枝5克，枸杞10克，麥冬10克即可泡茶。主要功能是滋陰補腎，明目，解毒利咽。非常適用於陰虛內熱伴有幹咳無痰、口幹咽燥、咽喉腫痛等病癥，有很好的舒緩作用。
但是，如果有外感發熱、消化不良的患者，是不允許喝胖大海枸杞茶的。
3.山楂冬青茶
從這種藥茶的名字可以看出，山楂冬青茶的主要原料是山楂和冬青。取山楂2克，毛冬青適量，水煎為茶。
山楂有消食積滯的作用，還有行氣化瘀的功效。毛冬青能清熱解毒，還能活血通脈，平時可以多喝點山楂冬青茶。
4.玉瑾貴茶
選取郁金5克、當歸3克、紅茶3克，用250毫升開水沖泡，飲用至味道變淡。
郁金具有活血止痛、行氣解郁、清心涼血、疏肝利膽、調節免疫、改善血液循環的功效。
當歸的作用不可小覷。當歸對心血管系統有很好的保健作用，當歸對消化系統也很好。當歸能提高人的免疫力，提高人的抗炎能力，回歸後能抗癌抗菌，清除人體內的自由基，抗衰老，促進人體造血。
紅茶能提神醒腦、消除疲勞、生津止渴、清熱利尿、消炎殺菌，還能解毒壯骨。
除此之外，紅茶還能抗癌，舒張血管。因此，玉瑾當歸茶非常適合大眾飲用，尤其是女性朋友飲用玉瑾當歸茶，可以將茶葉功效發揮到極致。
5、蜂蜜茶
取酒後仙茶5g，冬蜜5ml，沸水沖泡。每餐後喝壹杯，可以有效治療習慣性便秘，通便。
便秘是臨床常見的復雜癥狀，不是疾病，主要指排便次數減少，大便幹燥，排便費力。便秘多發生在上班族和老年人身上，便秘時非常痛苦。
結論:中藥茶具有多種保健功能，能有效幫助我們調節血液、降低血脂、促進消化、增進食欲、延年益壽等。第壹次服用涼茶，要遵醫囑，日常生活中喝涼茶也可以達到目的。玫瑰薄荷茶，胖大海荔枝茶，玉金桂茶，山楂冬青茶，蜂蜜茶都是很好的涼茶藥方，手機和電腦前的朋友們。
6.為了健康喝什麽茶？
1.綠茶:用80℃~85℃的水沖泡，然後沖泡飲用。
綠茶屬於非發酵茶，比較常見的有西湖龍井和碧螺春。這種茶比較嫩，不適合用開水沖泡。適宜溫度為80℃~85℃，茶水比為1:50，沖泡時間為2~3分鐘，最好現喝。
通常3克茶葉用150 ml沖，沖泡的綠茶湯濃淡適中。黃茶和白茶的沖泡方法與此類似。
綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是由於茶葉中的多酚類物質。沖泡溫度過高或時間過長，茶多酚會被破壞，茶湯不僅會變黃，而且其中的芳香物質也會揮發損失。
具體方法:最好用瓷杯沖泡綠茶。沖泡時，先用1/4的水將茶葉潤濕，然後用水沖洗20秒或半分鐘。沖泡綠茶壹般不蓋蓋子，否則茶湯會變黃。
最佳飲茶時間:非常適合夏天飲用。最好在午飯後或午睡後1 ~3點喝。下午茶可以適度濃淡，可以降血脂，保護血管。
健康提示:綠茶味苦性寒，其維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等營養成分是所有茶葉中最豐富的，具有清熱解暑、解毒的作用。
但由於綠茶屬於非發酵茶，茶多酚含量較高，對胃有壹定刺激。腸胃不好的人要少喝，或者沖泡時少喝水，減少刺激。
常喝綠茶:適合腦力勞動者，能提高大腦的敏捷度，長時間保持頭腦清醒，精力充沛，有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力；適合陰虛體質的人；適合需要減肥美容的人。孕婦喝綠茶的時候，茶湯淡壹點比較好。
二、白茶:壹年茶，三年藥，七年寶，越老越香。
白茶是壹種微發酵茶，是中國特有的珍品。因其成品茶多為芽頭，滿頭白發，銀如雪，故名。在各種茶中，白茶的藥用價值最高，越老越好。素有“茶壹年，藥三年，寶七年”之稱。
白茶有很好的藥用價值。具有醒酒、清熱潤肺、平肝養血、消炎解毒、降壓降脂、緩解疲勞等功效。，並具有獨特巧妙的保健功能，特別針對煙酒過度、油膩食物過多、肝火過旺引起的身體不適和消化功能障礙。
白茶的沖泡溫度視具體情況而定。壹般來說，壹芽壹葉的白毫銀針、白牡丹的全芽需要用85℃~90℃的水沖泡，而工美、壽美、老白茶則可以用開水沖泡。
具體做法:壹般150ml的水是3-5g茶葉，第壹次泡5秒左右，沖泡時間壹個壹個拉長。白茶越久越耐泡，可沖泡10次以上。老白茶還是可以煮的，但是也有了不壹樣的味道。
最佳飲茶時間:年份較短的白茶最好在夏季飲用，壹天的飲用時間沒有嚴格限制。隨著年份的增加，白茶的茶質逐漸轉暖，壹年四季都可以喝。
健康小貼士:白茶，尤其是老白茶，藥用價值很強，老少皆宜。中老年人可以降低三高，防癌抗衰老。白茶還有很強的抗氧化、抗輻射、降脂功能，年輕人可以用來減肥、美容、抗輻射。此外，白茶還可以清熱消炎，對治療小兒蕁麻疹有奇效。