人壹天的步數上限。
要說每天走的步數最多的人，應該是職業長跑運動員或者競走運動員。因為特殊的職業和身份，他們每天的腳步都達到了人類的極限。在正常訓練中，他們壹天可能達到100公裏，在這100公裏中大概有120000-130000步。對於我們普通人來說，9萬多步相當於40-60公裏。從生理上來說，我們壹天走九萬多步沒有問題，但是從人類的耐力來看，九萬多步是非常有限的，我們很難達到。
越走越好。
微信步驟列表的存在，讓很多人關註自己或別人每天走的步驟，也會去“刷步”步驟列表。但是，這是不合理的，不科學的。年輕人壹天的最佳步數應該是8000-10000，較重的人步數相對於其他人適當減少。
我們行走時使用的主要身體部位是我們的膝蓋。人類膝蓋的壽命是有限的。重量的增加會增加膝蓋的壓力，給膝蓋帶來更大的沖擊和磨損。所以，並不是越多走路越好。我們應該學會保護我們的膝蓋。
保護膝關節
如果走路不是越多越好，那麽有人會說，我不運動或者少運動可以保護我們的膝蓋。當然，這也是不對的。無論是運動量過大還是過少，對我們的膝蓋也是壹種傷害。運動的時候，姿勢要正確，強度要合適，運動量要適中，為了我們的健康。適當的運動既能達到鍛煉的效果，又不會帶來創傷。
散步能給我們帶來身體健康和身心放松，但步數因人而異。走的步數越多越好。在自己能力範圍內鍛煉是最好的選擇。