足部保健最適合亞健康人群，尤其是陽虛體質的中老年人和缺乏體育鍛煉的白領。通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用和藥蒸氣、藥液熏蒸的治療作用，疏通經絡、理氣活血、疏通經絡、舒筋活絡，從而達到促進血液循環、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體免疫力、預防某些疾病等壹系列保健作用。
腳離心臟最遠，但人體所有的內臟器官都在腳有相應的反射區。足底反射區的分布是減少整個人體的投影，反射到足部，是整體的壹種區域性反映。當人體內臟器官發生病變時，足部對應的反射區會出現壓痛，這就是病理反射區。如果有規律地正確調節足部的反射區，身體的不良狀況是可以改善的。
如果老人、婦女手腳冰涼，足底湧泉穴可以促進血液循環，暖腳；經常關節炎和老寒腿，* * *膝關節反射區，可以緩解膝蓋酸痛；陳舊性便秘，經常根據足部的胃腸反射區，使經絡產生傳導，經絡的郁結得以打開，便秘問題得以改善。但這並沒有誇大足療治病的功效，所以足療可以保健，但不能治病。
足底按摩不適合人。
壹、孕期和月經期的婦女。因為中藥足浴可能* * *到女性的性腺反射區，從而影響女性和胎兒的健康。
二是患有各種嚴重出血性疾病的人。如咯血、嘔血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等。，可能會導致足底手術期間局部組織內出血。
三、腎功能衰竭、心力衰竭、心肌梗塞、肝壞死等危重病人。因為病情很不穩定，腳部反射區上的* * *可能會引起強烈反應，使病情復雜化。
四、壹些急性傳染病、急性中毒、外科急癥病人，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、出血等。，因為可能會耽誤治療的最佳時間。
5.處於大怒、大悲、大喜、精神緊張、身體疲勞的人。
6.吃飯前後1小時內的人。由於足部血管擴張，足浴時血容量增加，胃腸和內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能會抑制胃液的分泌，不利於消化；飯後立即足浴會使胃腸道血容量減少，影響消化。
七、足部外傷、水皰、疥瘡、炎癥、化膿、潰瘍、水腫及嚴重靜脈曲張。
足療保健的註意事項
1，飯前飯後不要泡腳。
泡腳時，切忌過飽、過餓或進食，因為足底按摩會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。
2、特殊人群長時間泡腳導致暈厥。
健康人泡腳泡溫泉沒問題，但特殊人群要註意。比如心臟病、心功能不全的患者，低血壓、經常頭暈的人，不要用太熱的水泡腳，也不要長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉會使血管擴張，全身血液從重要器官流向體表，必然導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對於患有心臟病和低血壓的人來說，會增加患病風險。
3.糖尿病患者應該註意水溫
糖尿病患者要特別註意水溫的高低，因為這些患者的末梢神經無法正常感知外界溫度，即使水溫很高也感覺不到，容易被燙傷，會導致非常嚴重的後果。
4、腳氣、足部外傷患者
有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，不要用熱水泡腳，因為容易造成傷口感染。腳部發炎、面部疾病、外傷或面部燒傷都不容易泡腳。
5.老年人不宜泡腳時間過長。
老年人，泡腳時間過長，會出現出汗、心慌等癥狀。所以老人每天睡前泡腳20分鐘比較好。
6.嬰兒沒有必要泡腳。
孩子是“純陽之體”，容易發熱，愛火。如果再用熱水泡腳出汗，就會發熱。尤其是嬰幼兒，對溫度的感受和成人是不壹樣的。大人覺得水溫有點熱，對孩子來說已經很熱了。但是他們表現力不是很強，很容易燒嫩面板。從這個角度來說，不建議用熱水泡腳。每天用溫水洗腳就好了。洗完之後可以輕輕捏捏腳，放松筋骨。