壹、長時間空調吹對健康造成的三大隱患
1，危害呼吸道
開空調時，室內空氣的濕度會下降，變得幹燥，而肺部和呼吸道則愛潮濕的環境。長時間開空調很容易導致呼吸道出現問題，出現咳嗽、胸悶、咽幹、口鼻幹燥等癥狀。咽炎、鼻炎患者反應會更大。
2.受傷的關節和頸椎
吹空調，尤其是晚上睡覺的時候，會降低人體免疫力，寒氣容易侵入裸露的關節。如果長期這樣，很容易導致關節炎、肌肉酸痛、肩周炎、頸椎病等疾病。中老年人、兒童和女性朋友要特別註意。
3.小心得面癱
長期開空調容易刺激面部神經，進而誘發神經管功能障礙導致面癱，尤其是喜歡讓空調吹臉的人。長時間吹空調是有害的，尤其對女性來說，容易引發宮寒、痛經、皮膚幹燥等諸多問題。
二、空調病的壹般原因有哪些？
空調房空氣幹燥，夏天衣物較少。皮膚大部分暴露在這種幹燥的空氣中，即使不出汗，也會流失大量水分。其次，呼吸時吸入的是幹燥的空氣，呼出的是幾乎飽和的水分，會流失更多的水分。久而久之，鼻粘膜和氣管粘膜就會幹涸，感冒等病毒就會乘虛而入，引發感冒咳嗽。
空調房密閉性強，空氣流動性差，日照不足，容易滋生生病的微生物。據有關專家統計，在空調密閉室內5 ~ 6天後，室內氧氣下降65438±03.2%，大腸桿菌上升65438±0.2%，紅酵母。增加了65，438+0.65，438+0.65，438+0%，白喉sp。增加了0.5%，呼吸道其他有害菌也有不同程度的增加。
室內外溫差大，身體不太適應。人體的自主神經系統難以適應，會造成人體的生物節律和自主神經功能紊亂。
第三，做到7點，遠離空調病。
1，註意空調溫度設置。
因為夏天氣溫熱，很多人會貪涼，空調溫度會很低，對身體不好。因為空調房太低，室內外溫差會太大，人的身體無法適應，會發生疾病。註意空調房裏衣服的增減。
2、室內保濕
在空調房裏註意保濕對預防空調病非常重要。因為空調房壹般比較幹燥，人體內的水蒸氣會被蒸發，導致人體濕度調節能力的喪失，同時也會導致人的鼻腔過於幹燥，細菌免疫力下降的問題。建議空調房可以放加濕器。如果沒有加濕器，可以在房間裏放些水或者放幾盆綠植。
3.註意通風
空調房要通風，因為空調房空氣不流通，導致室內氧氣不足，細菌滋生是空調病的主要原因之壹。建議三個空調房通風壹次。如果不方便，至少早晚各壹次，每次10至20，保持室內空氣流通。
4.定期清洗空調。
長期使用空調也要註意空調的清潔，因為空調長期不清潔，過濾網上的細菌和灰塵會散落在空氣中，人吸入呼吸道，會引起咳嗽或過敏。對健康的危害。空調應該每月清洗壹次。
5.早上喝姜水。
長時間吹空調容易導致體寒加重，陽氣下降。夏天吃姜？是老祖宗留下的養生秘訣。夏天早上喝姜水可以使身體長陽，並有助於抵禦貪婪和寒冷造成的不良後果。此外，它還具有健脾養胃、預防中暑、壯陽養生等多種功能。
6、睡覺蓋被子
即使開了空調，睡覺也要蓋好被子，哪怕是薄薄的壹層空調被，這樣身體就不會著涼，達到保護身體健康的效果。特別是壹些中老年人和小孩，如果晚上被子容易蓋，就帶個護膝，防止關節受涼。
7.戴護膝
保護關節不受空調影響。防止開空調的最後壹個動作是睡前戴上護膝，可以有效的給關節保暖。即使不蓋被子，也不會導致關節受涼，簡單方便，保護大家的健康。
以上文章都是我三伏天吹空調應該註意的事項。希望能幫到妳。總之，既然三伏天少不了空調，就要盡量避免得空調病。長時間吹空調，壹定要註意文中提到的這七點。