熬夜時，身體得不到休息，人體新陳代謝變慢，容易導致氣血不足，尤其是女性。紅棗桂圓湯可以有效的調理女性的氣血，同時補充身體所需的能量，可以起到滋補的作用。
做法:選擇大紅棗若幹，去皮桂圓若幹，將兩者壹起放入鍋中煮，同時也可以加入壹些紅米，用小火慢燉，等熟了就可以喝了。如果喜歡甜的人，還可以加點蜂蜜或者紅糖，也能起到滋補的作用。
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女生每天喝什麽？女生晚上喝什麽？
2.綠豆薏仁湯-保護視力
綠豆薏仁湯具有很強的保健作用，不僅可以清熱解毒，還含有B族維生素，可以緩解熬夜帶來的疲勞，補充熬夜流失的維生素。薏仁中豐富的胡蘿蔔素還可以防止熬夜對女性眼睛的傷害。
做法:將綠豆、薏米分別洗凈，先用武火煮沸，再用小火慢慢煮沸，至綠豆煮沸，加入適量紅糖。
3.蘋果生魚片湯-預防黑眼圈。
女性熬夜容易出現黑眼圈。蘋果生魚片湯可以有效防止黑眼圈的出現，還可以預防眼袋。同時對失眠、血虛的女性也有很好的保健作用。
做法:將生魚和生姜放入油鍋中炸至黃色，然後將三個蘋果切成塊，將紅棗和生魚加水用武火煮沸，然後文火燉2小時，最後加鹽即可食用。
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4.豬腎杜仲湯-滋陰補腎
熬夜對肝腎傷害很大，容易傷腎。豬腎有保護腎臟的作用。杜仲和枸杞都有滋陰補腎強身的功效，特別適合經常熬夜、身體虛弱的女性食用。
做法:將豬裏脊肉洗凈，切成“花”狀，然後加入20枚枸杞和25克杜仲，燉1小時。
5.紅棗銀耳蓮子湯-益氣安神
熬夜的時候，感覺壓力太大，很壓抑。長期處於這種情況下，我容易出現記憶力減退、身體虛弱、失眠等癥狀。紅棗銀耳蓮子湯具有養心健脾、治脾虛泄瀉消腫、益氣安神、治失眠健忘驚悸等功效。
做法:銀耳泡發，去黃根，蓮子泡發。將龍眼肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗凈，壹起放入鍋中，倒入1000 ml清水，大火燒開，轉小火，繼續燉20分鐘。煮好後趁熱加入紅糖拌勻。
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女生熬夜吃飯小貼士。
1，熬夜不宜吃方便面等辛辣油炸食品，容易上火傷身體。盡量以水果、蔬菜、粥等清淡食物充饑。
2.熬夜前，吃壹片維生素B營養丸。維生素B可以緩解疲勞，增強人體免疫力。
3.熬夜的時候可以喝綠茶提神，腸胃不好的人會喝枸杞泡水減壓。如果喝咖啡，濃度不要太高。