蜂蜜和牛奶壹起吃才能有最好的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有很高的熱能，可以被人體直接吸收；牛奶雖然營養價值高，但熱能低，單喝不足以維持人體正常的生命活動。早餐用牛奶和蜂蜜，人體不僅能吸收足夠的熱能，還能補充維生素、氨基酸、礦物質等健康物質，讓人精神煥發壹上午？夠了。如果加上搗碎的黑芝麻，效果會更好。
2、蜂蜜水果沙拉有很好的通便美容功效。
這是現代都市年輕人最喜歡的吃法。把水果切好，然後用蜂蜜代替沙拉醬拌。可以達到美容、通便、減肥的效果，特別適合長期便秘的人。
3、蜂蜜檸檬水增強免疫力
在壹杯水中加入2湯匙蜂蜜和1/4湯匙新鮮檸檬汁，每天服用2 ~ 3杯。對體弱多病、體虛的兒童和患佝僂病的學齡前兒童有很好的效果。感冒的孩子，每天喝兩次壹杯蜂蜜水，可以促進感冒的恢復。睡眠不好的孩子，睡前30分鐘喝壹杯溫熱的蜂蜜水，上床後很快就能安然入睡。但是這個需要長期吃，效果更好。
4、蜂蜜雪梨治幹咳
將雪梨挖去核，將蜂蜜倒入梨中，蓋上蓋子，放入鍋中蒸熟，吃梨喝蜂蜜。用於肺陰虛、幹咳無痰、咽幹口幹患者的調養治療。
5、山楂蜂蜜茶降血壓
將新鮮山楂切片，曬幹或烘幹，放入砂鍋中，加水30分鐘，過濾取汁，加入蜂蜜拌勻。功效:祛瘀，活血，降血壓。適用於各種類型的高血壓，尤其適用於冠心病和高脂血癥患者。早晚服用。
6、蜂蜜+芹菜降低高血壓
做法:用新鮮芹菜100-150g，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗碎取汁，加蜂蜜燉。每天吃壹次。具有健脾和胃、潤肺止咳、解毒的功效。
7.蜂蜜丹參何首烏防治冠心病。
做法:丹參10g，何首烏10g，水煎取汁，蜂蜜1-2勺內服。
8、蜂蜜+核桃補腎健腦
做法:用5個核桃和2勺蜂蜜，核桃仁加水15分鐘，再加入蜂蜜。
9、蜂蜜+金銀花清熱利咽，治療感冒
做法:將5克金銀花浸泡在水中，加入2勺蜂蜜。