核桃乳的加工步驟
做核桃奶並不難，只需要準備壹些食材和器皿，按照以下步驟操作即可。
準備食材和用具
做核桃奶，需要準備以下食材和器具:
核桃仁:100克
牛奶:500毫升
蜂蜜:適量
攪拌器:1。
浸泡核桃仁
將100g核桃仁放入碗中，加入適量水浸泡30分鐘，使核桃仁變軟，便於攪拌。
攪拌核桃和牛奶。
將浸泡過的核桃仁和500ml牛奶放入攪拌機中攪拌至均勻。喜歡口感細膩的可以過濾攪拌好的核桃乳。
加入蜂蜜調味。
在攪拌好的核桃乳中加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
核桃乳的營養價值
核桃乳的營養價值很高，主要來源於核桃和牛奶。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E、不飽和脂肪酸等營養成分，具有抗氧化、降低膽固醇、預防心血管疾病等多種功能。牛奶是人體所需的營養素之壹，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素B等。，有助於增強骨骼健康，促進身體發育。
核桃乳的保健功能
核桃奶不僅好吃，而且對人體健康有很多好處。這裏有壹些核桃牛奶的健康益處。
增強免疫力
核桃乳中富含的蛋白質、維生素E等營養成分，有助於增強人體免疫力，預防感冒、流感等疾病。
促進骨骼健康
核桃乳中的牛奶含有豐富的鈣，有助於增強骨骼健康，預防骨質疏松等疾病。
降低膽固醇
核桃乳中的核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低人體內的膽固醇水平，預防心血管疾病。