妳對健脾消食的方子了解多少？在生活中，當我們消化不良的時候，我們會感到很不舒服，所以及時采取措施促進消化是非常必要的。下面，我給大家帶來了壹個健脾消食的方子。讓我們來看看。
健脾消食方1 1，紅茶壹杯。
茶味甘苦，有清熱利濕、促進消化的功效。茶葉中含有壹種酸性物質，能沈澱食物中的脂肪酸，與水分離後排出體外，從而減輕胃腸負擔。所以，吃了太多油膩的食物，在除夕夜喝壹杯紅茶，胃裏會舒服壹些。
2、壹盤水果
水果中的有機酸，如果酸、檸檬酸、蘋果酸等。，能刺激人體消化腺分泌，有利於食物的消化。建議飯後壹小時吃幾片水果。
3.多少山楂？
山楂所含的脂肪分解酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液的分泌和胃內酶的增加，有助於消積。
4.幾滴醋
食醋中含有的氨基酸不僅能分解體內脂肪，還能促進糖和蛋白質的代謝，因此能起到很好的減肥作用。另外，在吃了過多的魚、肉、精米、面包等食物後，喝醋可以幫助消化，因為醋中含有揮發性物質和氨基酸，可以刺激大腦的神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
健脾消食方2 1，大麥茶壹瓶
大麥茶是名副其實的“健康飲品”。大麥茶含有多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，含糖量極低。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。
此外，大麥茶還具有獨特的膳食纖維。茶中溶解的膳食纖維可以把胃裏的“垃圾”帶出體外，使人輕松健康，不會帶來任何額外的熱量和負擔。
2、壹杯酸梅湯
人們經常喝酸梅湯來消暑。其實酸梅湯最重要的作用就是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂等能有效清除人體內多余的油脂，陳皮能有效抑制殘糖轉化為脂肪。
不僅如此，酸梅湯還是壹種堿性飲料，有助於中和糖類和脂類的酸性作用，加速其代謝分解。所以，在吃大魚大肉的時候，不妨選擇壹杯自制的酸梅湯作為緩解油膩的健康飲品。