湯是人們吃的最有營養、最易消化的食物之壹。壹般來說是指以水為傳熱介質，通過煮、煮、燉、蒸等加工工藝烹制而成的多汁美味的飲品。不僅味道鮮美，而且由於大部分營養成分已經溶於水，易於吸收。
壹、紅白果仁湯:養心安神，祛濕解毒。
方法:將紅棗20克、薏苡仁20克、白果15克(去殼去皮)、龍眼肉10克放入鍋中煮40分鐘，連同去殼鵪鶉蛋6個，煮半小時，加適量紅糖或冰糖食用。
功效:具有養心安神、祛濕解毒、健脾胃的功效；經常吃可以讓皮膚少長痘痘、粉刺、扁平疣等。，並使皮膚潤澤、光滑、光滑、白皙。
二、百合雞湯:治療，
方法:百合15g，山藥15g，蓮子15g，薏苡仁30g，芡實15g，黨參20g，蒺藜10g，烏骨雞1(約1)。放入炒鍋加水燉至半熟，再加入上述藥物，燉至雞肉熟透。吃雞喝湯。
功效:可根據日常口味食用，有治療作用，效果顯著；經常食用可以使皮膚變得細嫩，減少和消除雀斑，並能滋潤和發亮。
三、絲瓜美容湯:抗皺消炎，美容祛斑。
材料:絲瓜兩個，玫瑰、菊花、茯苓三錢，紅棗十枚(去核)，瘦肉六兩，調料適量。
做法:絲瓜剝去硬皮，切塊；將玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；將瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜放入水中煮沸，然後加入玫瑰花、菊花和調味品煮壹會兒。
功效:抗皺、消炎、美斑。
四、銀耳櫻桃滋補湯:* *皮
材料:銀耳兩個，櫻桃兩個，冰糖適量。做法:用清水浸泡銀耳；櫻桃洗凈去核；先將銀耳放入水中煮半小時，然後加入冰糖溶解。最後，加入櫻桃，煮壹會兒。
功效:* *肌膚。
五、蜜瓜田螺瘦肉滋補湯:滋陰
食材:蜜瓜適量，蝸牛適量，瘦肉適量。
做法:燒開半鍋水，放下清洗幹凈的材料，再次燒開後用中火煮兩到三個小時左右，最後加入適量的鹽調味即可。
功效:雪藏蝸牛肉比肉幹更有營養。而且這種湯有滋陰的功效，對皮膚幹燥脫皮最有幫助，能使皮膚恢復光澤，補充流失的水分。