1，提高機體免疫力。在無法擺脫煩悶和苦惱的時候，只要短時間的放聲歌唱，就會感覺輕松很多，因為唱歌的時候要集中註意力，各種壓抑都會完全忘記，完全沈浸在歌曲的優美意境中，享受音樂帶來的藝術美感，從而擺脫心理的束縛，讓自己感到輕松愉快。
2.用腹肌收腹。唱歌時，基本的呼吸方法是腹式呼吸。充分利用腹肌，促進新陳代謝，強化腹肌。另外，采用腹式呼吸時，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出，增加肺活量。正確的唱歌方式是不要用喉嚨喊，這樣不僅達不到效果，還會損傷喉嚨，形成息肉，起到反作用。不妨練習壹下正確的唱法:腹式呼吸。
3.增強記憶力。老歌新歌成千上萬，歌詞內容豐富，不用心很難記清楚。所以，唱歌其實是壹種腦力勞動。要從腦海中的億萬信息中搜索、恢復、重現歌曲相關內容，妳的大腦真的需要高速運轉。因為需要重復記憶歌詞，長此以往，還能強化大腦，提高記憶力。
4.改善便秘和皮膚狀況。如果妳有慢性便秘，不妨多唱。據說可以緩解導致便秘的壓力，激活支配大腸蠕動的自主神經。此外，唱歌時利用腹式呼吸鍛煉腹肌，還可以刺激大腸的蠕動。
5.預防疾病。經常唱歌也能消耗壹定的熱量。所以，也是壹種很好的鍛煉方式。唱歌時長時間呼吸，增加了身體的新陳代謝，促進了身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的可能性。
6.放松點，舒服點。唱歌時，人會變得緊張，但唱完壹首歌後，歌手會立刻放松下來。這樣壹松壹緊的循環，可以刺激植物神經，舒緩身心。
唱歌後嗓子沙啞，可以通過以下方法緩解:
1.羅漢果飲料:用開水送服羅漢果。藥喝甜了，就可以壹天吃三次。具有清肺潤腸、消暑潤喉的功效。適用於肺燥、咳嗽、便秘、支氣管炎，對教師或音樂家長期用嗓引起的聲音嘶啞有保健作用。
2、胖大海飲:將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈搗碎。，放入瓷罐中，加水煎煮，去渣取汁，加冰糖，泡壹會兒，即可食用。具有清熱潤肺、利咽解毒、止咳的功效，適用於幹咳無痰、咽痛聲嘶、腸風便血。作為壹種提神飲料，它的治療範圍很廣，但目前它大多被用作喉頭的藥物。
3、奶制品要壹口氣喝完，不能慢，而且喝完奶後要馬上喝開水，把附著在喉嚨上的奶沖走。牛奶中含有某種酶，會使咽喉黏膜幹燥，黏膜無法保護妳的咽喉。會引起不適。另外要註意少吃辣，平時不要大聲說話。可以用胖大海之類的中藥泡水代替茶，多喝水。最重要的是有條件的話早上練嗓子。
資源人民網唱歌也能養生！這六大好處妳壹定不知道。