失眠用什麽精油好？洋甘菊精油應該是安神的首選。洋甘菊精油具有極佳的舒緩作用，能緩解緊張和焦慮，使人放松。而且還能緩解焦慮，鎮定心神，對失眠很有幫助。在洗腳水裏加壹點也能去除腳臭。自從佛教少年流行起來後，90、00後開始養生。這其實是非常必要的。年輕人作息時間混亂，睡眠不足，容易失眠多夢，時間久了對身體內部構成傷害很大。安神是調理身體的開始。
治療失眠的精油:薰衣草、甜橙、佛手柑、洋甘菊、薄荷、葡萄柚、橙花、檀香和依蘭。
熏香:任何合適的精油都可以單獨或混合用於熏香。
精油浴:薰衣草4滴+佛手柑2滴+依蘭依蘭2滴。
按摩:薰衣草12滴+佛手柑7滴+依蘭依蘭6滴+基礎油50ml。
失眠精油常用方法1，精油芳香浴。精油香薰浴是治療失眠的簡單方法。在洗澡水中滴入治療失眠的精油，睡前享受壹次舒適的芳香浴。洗澡水的溫度不能太高，以免過於興奮而達到放松的效果。對於成年人來說，在洗澡水中加入6滴精油就足夠了。如果妳用的是香蜂花或橙花精油，只要4滴就夠了。如果這種精油用量過高，容易引起皮膚過敏。
2、精油香。精油香比較容易治療失眠，只要將治療失眠的精油滴入香爐中，加熱，精油擴散到空氣中，再通過人體的嗅覺細胞傳遞到大腦神經系統。這樣人們才能平靜和放松。在常用的精油中，薰衣草精油、洋甘菊精油、橙花精油對失眠都有非常好的效果。
3、枕頭上的精油。如果沒有香爐，可以在棉球上滴1-2滴精油，放在枕頭上，會使人感到平靜，柔順，平衡，放松。任何壹種有鎮靜作用的精油都是很有幫助的，可以起到很好的治療失眠的作用。
精油1根據失眠類型，噩夢失眠:真薰衣草+野橙+羅馬洋甘菊。
2、噪音失眠:檸檬+真薰衣草+香根草。
3、煩躁失眠:香根草+快樂鼠尾草+檸檬
4、間歇性失眠:真薰衣草+檸檬+馬郁蘭
5、焦慮失眠:檀香+羅馬洋甘菊+檸檬
6、焦慮失眠:真正的薰衣草+香根草
7、疲憊失眠:檸檬+野橙